風や寒さによる浮き脈を食物療法で解消するには?

  浮動脈は.各種の急性感染症の初期に最もよく見られる。 発熱があり.浮動脈が見られる場合.一般に.心拍による血液変位の増大.末梢血管の拡張.血管の弾性抵抗の減少.橈骨動脈の充満の増大が考えられる。 カウントパルスと同時にフローティングパルスが見られる場合は.ほとんどが風熱を指している。 外部からの風熱の冷たさとかに相当します。  1.水を多く飲む 水をたくさん飲んで.体の水分や度を高め.ウイルスに抵抗し.毒素の排泄を促し.風邪の症状を和らげます。 沸騰水.純水.ミネラルウォーターは.熱いのも冷たいのも自由自在です。 飲む水の量は.一般的に1日2000ml以上に達するか.少なくとも1日6~8回と少量であるべきです。  2.より多くのスープを飲む チキンスープ.リブスープ.魚のスープや他のおいしい.より多くの水分を提供することができるだけでなく.栄養の少量を提供することができます。 また.チキンスープには風邪やインフルエンザのウイルスに対する抵抗力があることが分かっています。 温かいスープをたっぷり飲むと.鼻づまり.鼻水.のどの乾燥.のどの痛みなど.風邪やインフルエンザの症状が緩和されるそうです。 スープに生姜(またはジンジャーパウダー)を少し多めに入れると.さらに効果的です。  3.消化のよいものを食べつつ.軽すぎないように 風邪のときは.風邪のウイルスに対する抵抗力を高めるために.十分な栄養を摂るようにしましょう。 しかし.風邪は食欲に影響し.食べられなくなることが多い。 そのため.風邪をひいている人の多くは食事量を減らし.おかゆや野菜.果物などを中心に食べるようになります。 おかゆや野菜.果物も良い食品ですが.それらが主役になると軽すぎて.風邪の回復に必要な栄養摂取量が足りなくなります。 そのため.風邪の時にはやはりバランスの良い食事を心がけることが大切で.特に牛乳や卵.肉や魚.エビのライトなど高タンパク食品の摂取を徹底し.栄養価を高めることが大切です。  もちろん.これらの高タンパク食品は.茶碗蒸し.肉入り餃子やワンタン.エビラーメン.魚の煮付けや魚鍋など.できるだけ消化の良いものにする.あるいはスープに使う(スープに肉を入れて食べる)などが望ましいです。 しかし.風邪にせよ.その他の一般的な病気にせよ.バランスのとれた食事と総合的な栄養摂取が病気の回復に最も役立つので.バランスのとれた食事を心がけることが重要である。 ですから.どうしても食べられない.ひどい腹痛や腹部膨満感があるなど.他に選択肢がないとき以外は.バランスのとれた食事を積極的に減らしたり.あきらめたりしないほうがよいでしょう。