膝関節鏡視下清拭後のリハビリテーション 痛みに耐えられる範囲での可動性 膝の屈曲と伸展の積極的な可動性エクササイズ 1ドラマ以内：完全伸展 4～6週間以内：正常な角度への完全屈曲 痛みに耐えられる範囲での筋力 足の甲の上下.膝関節の異なる角度でのふくらはぎの筋肉の収縮 膝の伸展と屈曲のエクササイズ 痛みの角度を避けるために太ももの筋肉が緊張しているとき ストレートレッグレイズ ハーフスクワットエクササイズ 痛みに耐えられる範囲で.松葉杖を使用してもよい。 痛みや腫れがなく.痛みに耐えられるようであれば松葉杖をやめる 作業 1週間後：座位での作業に戻す 6週間後：徐々に重労働に戻す 運動 6ヵ月後：徐々に負荷の少ない有酸素トレーニングに戻す（例：ウォーキング.水泳.固定式自転車） 痛みがなく.可動性や筋力も正常で.腫れもほとんどないようであれば.運動を始めてもよいし.衝動的な運動への復帰は慎重に行う。