腰椎椎間板ヘルニアは横になると痛みが強くなるが、その原因はマットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりすることにある。 1.マットレスが硬すぎる：マットレスが硬すぎると、衝撃を受けるポイントが小さすぎるため、患者の筋肉が常に緊張状態になる。 筋肉の緊張状態が長く続くと、環椎の断裂を悪化させやすく、腰椎椎間板ヘルニアの症状をより深刻にします。 2.マットレスが柔らかすぎる：マットレスが柔らかすぎると、患者の腰に不均等な力がかかるため、腰部の筋肉や靭帯の緊張が高まり、患者の痛みを引き起こします。 医師の指導のもとで適切なマットレスを選び、医師の指示に従って横になって休むことをお勧めします。 痛みがひどくなるようであれば、その時点で医師に相談し、原因を調べて治療することをお勧めします。