”頚椎症は若年化しており.都市部のホワイトカラーに多く見られる！” オフィスワーカーの10人に9人が首痛.すべては「頚椎症」による危険信号が原因! 頸椎症はもはや高齢者の「専売特許」ではなく.枕から落ちた小学生も「頸椎症」になる……近年.そんなニュースが増えているようです。 チタンカラー.万能枕.頚椎治療器など.頚椎症を予防・管理するための様々な製品を発売している。 ホワイトカラーの人たちは.治療が間に合わないと半身不随になったり.「病人」になったりする可能性があることを.随時.無料で診断し.注意を喚起しているのです！」。 この点で.数十年の教育と臨床医学の専門家は.実際には.都市のホワイトカラーの長期的な埋没の頭の痛みは.首の痛み.筋肉や筋膜の損傷の大部分は.病気は頸椎症はもちろんのこと.されていないことを思い出した。 症状は完全に緩和することができる取得する首の筋肉ように.過度にパニック.タイムリーな休息とアクティブオイルの摩擦.マッサージ.適切ないくつかの運動をする必要はありません。 大げさな医療宣伝に騙されるな!
白骨」首痛の多くは「腱」を痛めるが「骨」は痛めない
専門家が警告：頚椎症予防のためのあらゆる製品に注意！「人をだます」。
(ホワイトカラーの激務に埋もれ.10人中9人が “首痛”
”先生.最近働きすぎで首がこって痛いんですが.頚椎症でしょうか？” 現在.整形外科や鍼灸院では.医師がそのような若いホワイトカラーに出会い.最初から頸椎に問題があると推定することがよくあります。
白骨」と呼ばれるホワイトカラーたちは.毎日オフィスに入り.たとえ数時間パソコンの前に座っていなくても.一生懸命仕事をしている。出張に行けば.「空飛ぶ飛行機」.「車の中」で.慌ただしく過ごしているのである。 過労で “白骨化 “した人たちは.何の保護もなく居眠りをしてしまうことが多い。 帰宅して初めて.肩や首が凝ったり痛んだり.頭が捻じれてカクカクしたり.めまいがしたりするのだ。
”頚椎症は若年化しており.都市部ではホワイトカラーが圧倒的に多い！” 10ホワイトカラーの人々は.9 “首の痛み”.頸椎症は.危険信号を送信する….近年では.人々はもはやこの種のニュースに慣れていない.さらに小学生は枕を落とし.両親はまた.初期の頸椎症かどうかを疑うされています。 また.多くの「配慮型」事業者が.やがて頚椎症を予防・管理するための様々な製品：チタンカラー.万能枕.頚椎治療器・・・・・を発売しています。 一部のチャラ男は.「暗黙の了解」として 無料診断の様々な.そして時間から時間にホワイトカラーを思い出させる： “タイムリーな治療は.麻痺したり.さらに “無効 “になる可能性があります！”。 過去20年間で.頸椎症の高発症率は55歳から39歳に低下した」という調査を引用し.「頸椎症は著しく若年化している！」という結論を導いているのです。
(解釈）「ホワイトナックル」の首痛.原因は頸椎の歪み
”頚椎症 “の低年齢化？ この “帽子 “は早すぎるし.広すぎる！” 広州中医薬大学第一付属病院整形外科の教授で.20年以上臨床医学を実践している梁徳はこう嘆いた。
「教育や臨床に携わる医師の多くは.そんなことを気軽に口にしない。 というのも.今のところ.それを証明するに足る正式な疫学調査データがないのです。 一部の極端なケースを基にした憶測だけで怖い結論を出すのは.あまり責任あることではありませんね！」。 病院の鍼灸科の荘立興科長も.若者のいわゆる首痛の多くは.頚椎ではなく頚部の筋肉や筋膜の損傷.正確には頚肩筋膜炎と呼ぶべきで.頚椎椎間板や椎間関節の変性で頚髄.神経根.交感神経.椎骨動脈に障害が発生しているから頚椎症ではないと考えているそうです
”頸肩腕筋膜炎の確定診断は1980年代に行われ.確かに頭を埋めることに慣れ.運動不足が深刻な若いホワイトカラーに多く見られる。” 荘立行は.私たちの頸椎は筋肉や靭帯に囲まれており.仕事で長期的に歩行姿勢を保つ若いホワイトカラーや「ローワーカー」は.首の筋肉が硬くなりやすく.過度の緊張により筋肉の伸縮に機能障害が起こり.頸の動きが悪くなり.しびれや腫れ.痛み.重さとともに.「頸椎の痛み」が起こると説明したが その大半は.頸椎ではないのです。 そのような症状が出たときは.頚椎症を恐れず.きちんと休んだり.揉み解しオイルを使ったり.マッサージをしたり.適切な運動をして.首の筋肉を十分にほぐしてあげれば.そのうち大丈夫だと提案しています。 もちろん.病気にひずみの蓄積は.特定の年齢の頸部の筋肉の深刻な緊張にも頸椎の病理学的変化.しかし.この量的変化質的変化に長期のプロセスを持って.若い人たちは非常にまれで.一般的に40に.年齢の50年は本当に表示されます。
”臨床的には.若年者の頚椎症は様々な原因による外傷が原因です。” Leung Takは.長時間のスポーツ活動によって頸椎に複数の損傷を負った21歳の大学生の手術を行ったところです。 さらに若い8歳の女の子は.不適切な体操の前転で頸椎を損傷し.フィルム上で重大な病理学的変化を発見した。 若者や小中学生でも.首の血流の悪さや筋肉の収縮が原因と疑われる「頚椎症」を患っている人がいます。 漢方医学では.怪我をするのは「腱」であって「骨」ではなく.「腱」は実は現代医学でいう筋肉や靭帯のことなのです。
(提案）様々な子宮頸部疾患にならないためのセルフケア強化
多くの高所得の若いホワイトカラーの労働者は.チタンカラーを運ぶと主張し.頸椎症を含む病気の様々な予防と治療することができます枕を買う “ユニバーサル枕”.再発の症状やより深刻な頸部の筋肉の緊張が様々な治療デバイスの頸椎症を治すことができると主張してアップ支持されています… この点で.リャン-デ チタンカラーはせいぜい装飾品であり.様々な健康枕や治療器具の治療効果は.基本的に科学に基づいていない.唯一の心と当たり前の百万の大半を取る.本当にそのような無駄なお金を費やす必要はありません！”と述べた。
”若いホワイトカラー労働者が首の痛みを取り除きたい.様々な頚椎症から離れたい.実はセルフケアを強化することが最も現実的なアプローチである。” 荘立行は.「首の痛みの問題を解消する最も現実的な方法は.セルフケアを強化することです」と述べ.頭を埋めて仕事をすることに慣れているホワイトカラーには.胸と頭を持ち上げることを意識的に思い出させること.しばらくはこの習慣を完全に変えられないとしても.1時間ほど立ち上がって休憩を取る.肩をすくめる.頭を上げる.頭の「米運動」をする.手を組んで肩や首を適度な強さでたたく.などに注意すると.肩や首が痛くなることを指摘します。 そうすることで.年をとってから起こる首や肩の筋膜炎.頚椎症などの予防になります。
また.毎週時間を決めて首の筋肉を鍛え.生活の中で悪い癖をつけないようにすることも大切です。
運動のヒント：水泳.バドミントン.凧揚げが好ましい
水泳：水中の浮力で首への負担を軽減し.水泳では頭を上に上げることが多いので首の筋肉がよく鍛えられます。
バドミントンをする：頭を抑えることが多く.スイングする動作で肩や首の筋肉も同時に鍛えられます。
凧揚げ：胸と頭を上げるだけでなく.常に左右を見ることで.首の筋力を鍛え.頚椎の変性や首の靭帯の老化を防ぐことができます。
ヒント：首を温めながら.高枕を信じず
保温：一般に.寒いときに襟の高い服を着て厚手の掛け布団をかけるのは問題ないが.むしろ冬から春にかけての気温の変化で.襟の低い服を着て首を過度に露出する女性の中には.保温不足になりやすい人もいる。また.一般に薄着の夏には.冷房の効いた部屋で.首筋も血行不良になりやすく.さらに冷気の過剰刺激で凝ったり痛めたり痙攣したりしがちである。 首の低い服を好んで着る女性や.背中の開いたドレスを着る女性は.夏でも冷房の効いた室内で首を温めるためにスカーフを常備することをお勧めします。
枕：様々な機能性枕.あるいは「万能枕」を信じる必要はないが.「高い枕は安心」という言葉ではなく.枕の高さには十分な注意を払う必要がある。 枕は首の生理的な曲線と一致する必要があり.大人のために必要な一般的な高さは約10〜15cm.高すぎる簡単に反対方向に変更するには.頸椎の生理的湾曲を作り.同じの長期使用は.首の負担を引き起こす可能性があります。 首の後ろの筋肉を長期的に緊張状態にし.首や肩に慢性的な負担をかけないように.枕ではなく首を枕にするのが正しい方法です。 どんな枕でも.首の後ろの筋肉をリラックスした状態にできるのが理想的な状態です。