筋膜炎は.筋肉や筋膜の無菌的な炎症反応で.風や寒さ.疲労.外傷.不適切な睡眠姿勢などの外的要因で体が刺激されると.筋膜炎の急性発症を誘発します。 急性期に十分な治療を受けずに慢性化した結果.あるいは繰り返し負担がかかったり.風や寒さが原因で.慢性的な筋肉痛や脱力感.痛みなどを継続的あるいは断続的に繰り返すことがあります。 病因 1.患者によっては.程度の差こそあれ.外傷の既往がある。 筋肉や筋膜の損傷は.治療が間に合わなかったり.しっかり治療されなかったりして.隠れた問題が残り.それが長引いた結果.病気を引き起こしてしまうのです。 2.多くの患者は急性外傷の明らかな病歴がないが.長時間座っていて.活動が少ないため.または悪い作業姿勢のため.単一の特定の姿勢で長期.または仕事の緊張.連続体重負荷.過労などのため.長期の日.病気の原因となります。 3.風.寒さと湿った悪.経絡やチャネルがブロックされ.Qiと血液の流れがスムーズではありませんが.筋肉や筋膜の栄養と代謝に影響を与える.長い時間のために延長し.病気の原因となっている感じ。 4.患者が弱い.免疫機能が強くない.または腰仙椎先天性変異（変形）.または脊椎の変性疾患（骨棘）が誘発される。 食事と健康管理 適切な運動をすることをお勧めします.意識的に熱を加える.あなたは理学療法を行うために病院に行くことができます.基本的な原則は同じです.その血液循環を促進し.回復を加速させる。 食事面では.血行を促進できるものをより多く摂取することで.血行を促進します。 コレステロールや血糖値を下げるほか.抗菌作用もある。 また.抗酸化作用があり.体内の活性酸素の発生を抑制し.白血球の循環を促進する作用があります。 2.魚にはDHA（ドコサヘキサエン酸.通称ブレインゴールド）やEPA（エイコサペンタエン酸）という不飽和脂肪酸が豊富に含まれており.これらの物質は赤血球や血小板の働きを良くし.血行を促進する働きがあります。 3.昆布やわかめに含まれるヨウ素は.新陳代謝を促進する効果があります。 昆布の粘液に含まれるアルギン酸には.血糖値の急激な上昇を抑える効果や.コレステロールを低下させる効果があります。 4.納豆には.血栓を溶かし.血圧を下げ.糖尿病を予防する効果があるナットウキナーゼという物質が含まれていますが.この酵素は納豆にしか含まれていません。 5.酢の酸はクエン酸で.血液中の老廃物の排出を促進し.赤血球膜の柔軟性を高め.変形能力を向上させることができます。