人々の生活水準が徐々に向上するにつれ.健康問題はますます重要性を増してきています。 多くの人が運動を選択しています。 ただし.どのような運動をするか.どのように運動するかを選択することが重要で.そうでなければ逆効果になります。 大切なのは.心肺機能や運動機能など.自分の身体の状態を把握し.理解することです。 例えば整形外科では.外傷がなくても.過度な関節の動きや運動によってダメージを受け.長期的には不利になる可能性があります。 先天性形成不全の場合.運動によって悪化することがあります。 その他.仕事の内容や筋力.生活習慣なども大きく関わってきます。 したがって.運動には個人差があり.自分に合ったものだけがベストなので.やみくもに流行を追わないことが大切です。 やはり.骨や関節が良くないと良い体にはなりません。 最後に.良識ある運動をしている皆さん.いい体になってくださいね。