不妊治療専門クリニックでは.多嚢胞性卵巣症候群の患者さんは.院外で診断された患者さんのうち.少なくとも20％を占めています。中には.不安になったり.暗い気分になったり.強く反応する人は倒れそうになることさえあるそうです。先生.私は卵巣に嚢胞があるのですが.手術をしなければならないのでしょうか？私は唖然とした。完全にコントロール可能な病気が.どうしてこんなに早く世の中を混乱させるのだろう。 多くの患者さんは.多嚢胞性というのが何を指すのかわからず.嚢胞は嚢胞だと考えています。実は.ここでいう嚢胞は小さな卵胞のことを指しているのです。例えるなら.5人の子供を育てている家庭で.昼に鍋のご飯をモグモグ食べれば.それぞれが十分に食べられますが.子供が10人いる家庭や同じ鍋のご飯では.誰も十分に食べることができません。一方.貧しい家族は.子供を育てる余裕がない.多くの子供が生まれたが.すべて病気や飢餓で死亡し.より多くのない子供.より多くの大人が出産したい.より多くの出産低い生存率.多嚢胞性卵巣同じ理由です。ホルモンの一定量は.唯一の成長中の卵胞のグループを作ることができ.この卵胞は食べやすいかもしれません.また.それはつかむことができるかもしれません.そして最後にそれだけが成長し.成熟して排卵.あまりにも多くの卵胞がある場合は.我々はそれらのいずれかを十分に得ることができず.それらのどれも育たない。大きな卵胞がないほど.卵胞が成長し.多嚢胞性卵胞が超音波下に現れるようになります。実は.多嚢胞性の原因は多面的で.精神的な刺激.環境の影響.不規則な食生活.仕事と休息の乱れ.また.糖尿病.インスリン抵抗性.甲状腺機能異常などでも多嚢胞性を伴うことがあるのです。さらに.薬物療法が有効であることも多い。また.食事や生活を科学的にアレンジし.心身を養う必要がありますが.感情が内分泌に与える影響は極めて重要です。 調整方法は以下の通りです。i.糖分と脂肪の摂取を制限し.タンパク質は適量.新鮮で低糖質の果物.野菜.粗い穀物などを適度に食べる。第二に.パワー型.リズミカルな有酸素運動.ヨガ.早歩き.エアロビクス.サイクリング.水泳などに関与する大きな筋肉群を選択し.それぞれの時間は.目的に汗の少量を達成するために.約30分でなければなりません.それは朝や朝への運動は.週に3〜4回適切であることが推奨されます。 第三に.あなたの心をリラックスして.急いでいない.あなたの毎日の食事.運動.体重の変化を自己監視し.悪いライフスタイルを避けるために.自己認知の再形成。