現代人の多くは.オナニーは正常な自慰行為であり.過度の自慰行為は健康に悪いと知っています。 しかし.何をもって過度なオナニーとするのか。 一般に.自慰行為の進行は.次のような観点から判断されると言われています：1. あなたは性的衝動を引き起こすために小説.映画やテレビを読むたびに.あなたが自慰行為をする必要がある場合.または心はしばしば性的な問題は.あなたが自慰行為をするたびに.しかしまた自慰行為への欲求ではない場合でも.表示され.過剰自慰行為である。 2.回数が多すぎるかどうか。 現代の医学では.男性の精液サイクルは月に2回程度とされています。 つまり.2週間に1回程度.精液充填の刺激で排泄欲求が生まれ.精液放出やオナニーを誘発しやすくなるのです。 この範囲を大きく超える場合は.快楽追求のための過度な自慰行為であることを示します。 3.性器に違和感があるかどうか。 自慰行為時や自慰行為後に.性器に隠れた痛みやしびれなどの不快感.自慰行為後に頻尿や尿道が焼けるような不快感.女性では外陰部の分泌物の増加や下腹部の隠れた痛みや不快感などがあれば.過度の自慰行為のサインとなります。 4.性的な反応が変わるかどうか。 射精やオーガズムに達するまでに1回以上時間がかかったり.自慰の刺激の強さが2回以上増えたりする場合は.自慰行為が過剰であると考えられます。 これは.過度の自慰行為の表れである。 5.身体が衰えているかどうか マスターベーションの後.肉体的な疲労.無気力.抑うつ.不眠.記憶力や集中力の低下.病気になりやすいなどがあれば.それはマスターベーションが過剰であることを意味します。 また.自慰の回数が少ないのに.恐怖や自責の念から精神的負担が大きくなり.神経衰弱の症状が現れた場合も.自慰のし過ぎと考えるべきでしょう。