よく.赤ちゃんが寝るときに夜間電気をつけていいかと聞かれますが.それは授乳やおむつ替えを手伝ってもらいやすくするためで.また.赤ちゃんが安心感を得て.暗闇に対する恐怖心を軽減するためと考える親御さんもいらっしゃいます。 これは.実は正しいアプローチではありません。 赤ちゃんが寝ているときは.夜の電気をつけないほうがよいでしょう。 海外の研究では.電気をつけたまま眠ると.体にさまざまな不健康な状態をもたらし.ガンや糖尿病などの病気を引き起こす可能性さえあること.また.子供が長時間明るい環境で眠ることで.赤ちゃんの性成熟が早まる可能性もあることが分かっています。 光は脳の松果体におけるメラトニンの分泌に影響を与え.睡眠の質に直結し.その結果.人の免疫機能全体に影響を与える。