今は晩秋の季節.朝晩の涼しい風.気温差が大きくなり.初冬を迎えますが.「健康な人」もうっかり病気になり.特別な人は言うまでもありませんね。そこで.秋冬を安全に過ごすために.「健康な人」も「持病のある人」も.風邪予防と病気の予防に大きな注意を払う必要があります。 まず第一に.通常のためにまだ “健康な “人々は.当面の仕事と休息の時間と習慣.リアルタイム衣類やキルトを調整する必要があり.いくつかの寒さと抗敏感食療法スープ食事のための早い.早い.遅い戻り.朝と夕方の手配を延期するなど.。(1）生姜赤棗茶：各時間は.新鮮な生姜.ナツメ10グラム.お茶として煎じ薬.寒暖の効果を持つ10グラムを取るために.（2）人参と酸っぱい飲み物：各時間は.高麗人参の15グラム.しその葉の12グラム.白ネギの5グラム.お茶として煎じる.分散風邪の有益な効果を持って.（3）自家製のアンゼリカ生姜とマトンスープを取る。毎回アンゼリカ10グラム.生姜10グラム.マトン60グラム.タマネギ.塩.クローブ.スターアニス.グルタミン酸ナトリウム適量を取り.スープを煮て取る.1日2回.温陽と散寒.滋養血と血液を持つ。 高齢者と子供のために.風邪を防ぐために.上記の一般的な措置に加えて.高齢者はまた.次の薬用食品を選ぶことができます：（1）犬の肉スープ：種のシステムの6グラムを取るために毎回.生姜10グラム.犬の肉.タマネギ.塩.クローブ.スターアニス.グルタミン酸ナトリウム適量を50グラム.取るために沸騰スープ.2回日.暖かい陽との寒さを払拭するために。 (2) 桂枝茯苓丸：毎回.桂枝6グラム.脾臓30グラム.生姜6グラム.丸粒米200グラムをとる。まず.シナモン.西安霊脾.生姜.洗ってガーゼで包み.きれいに丸粒米でお粥を煮て.お粥は薬袋を削除する準備ができている食べることができる.1日2回.暖かい陽の寒さの効果を払拭するために。 (1）ハトムギ生姜粥：煎じたハトムギ30グラム.生姜6グラム.ナツメ10グラム.丸粒米200グラムを取り.粥を煮て食べる.免疫を調整し.風邪を払い.病気を防ぐ効果がある.（2）シナモンナツメスープ。桂皮15g.なつめ12g.生姜6g.桂皮6gを取り.スープを煮て食べると.風邪を散らし.感覚を防ぐ効果がある。 慢性呼吸器疾患（慢性肺疾患.肺気腫.肺性心疾患.喘息など）の人は.肺を温めて寒さを払い.気を益し.感覚を防ぐ次のような薬を使用するとよいでしょう。(1) 桂枝湯：桂枝30グラム.桂皮10グラム.紫蘇12グラム.プルヌス15グラム.エフェドラ3グラム.生姜6グラム.ナツメ10グラム.甘草5グラム.1日2回.1回50ml煎じる.益気 (2) 大和肉桂豚バラスープ：大和肉桂30グラム.桂皮10グラム。炒めた山芋30グラム.黄精10グラム.オオバコ肉30グラム.白実肉6グラム.生姜10グラム.豚バラ肉100グラム.玉葱.塩.クローブ.スターアニス.グルタミン酸ソーダ.料理酒適量。まず.山芋.黄色のエッセンス.オオバコ肉.白い果肉.生姜.洗ってガーゼで包み.鍋に.刻んだリブ.水の適量を加え.リブが調理されて腐るまで中火でゆっくり煮る.上記の調味料を加え.少し料理は.脾臓の利益と.風邪を払い.腎臓は喘息を防ぐために1日に2回.食べることができます。 心血管疾患のある人には.次のような治療法があります：（1）田七人参茶：田七人参10グラム.サルビアmiltiorrhiza30グラム.生姜6グラム.シナモンスティック6グラム.紅花6グラム.ロースト甘草6グラムを取り.煎じたものをお茶として飲みます。ディロン15グラム.マトン60グラム.セメンキュタエ30グラム.タマネギ.塩.クローブ.スターアニス.グルタミン酸ソーダ.ワイン。鍋にAngelica sinensis.生姜.Chuanxiong.Dilong.Semen Cuscutaeを入れ.きれいに洗ってガーゼで包み.羊肉を切り分け.適量の水を加え.中火でゆっくりと羊肉に火が通って腐るまで煮込み.Panax ginseng powderと調味料を加え.しばらく煮て食する。