筋肉痛は.けいれんとも呼ばれ.筋肉が自然に強制的に収縮することで.主にふくらはぎや足の指に多く見られます。 痛みは数秒から数十秒まで続き.特に夜中にけいれんを起こすと痛みで目が覚めてしまうこともあります。 足がつる原因は.主に次のように分けられます。 まず.全身的な要因.高熱.てんかん.破傷風.狂犬病.カルシウム不足などは.すべてブーストの原因になります。 次に.局所的な原因として.激しい運動や仕事の疲れで起こる非永久的なけいれんなどが.休息後に現れることがよくあります。 また.足の甲に布団を押し付けたまま長時間仰向けに寝ていたり.足の甲をベッドにつけたまま長時間うつぶせに寝ていたりすると.筋肉のけいれんにつながることがあります。 また.疲労や睡眠不足.休みすぎも.主に筋肉の痙攣を引き起こす局所的な酸性代謝産物の蓄積によってこの状態を引き起こしますが.二酸化炭素の排出を促進し.乳酸の蓄積を防ぐことによって.この合併症を軽減させることができます。 冬場や布団が足に届かない状態で寝るなどの寒冷刺激も.筋肉のけいれんを引き起こす原因になります。