1.タバコとアルコールを避ける（タバコに含まれるベンズピレンアントラセンは染色体異常の効果があり.アルコールは直接睾丸にダメージを与える）。
2.辛いものを避ける（生殖器感染と炎症を誘発する）。
3.セロリ.ニンニクを少なく食べる（精子効果あり）
4.もっと新鮮な野菜（ビタミンが豊富）.魚介類（カルニチンが豊富）を食べてください。
5.ビタミンCを多く含む果物を多く食べる（バナナ.トマト.ブドウ.オレンジなど）。
6.お茶を飲む（ビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれています。）
7.高温を避ける（お風呂.サングリア.調理器具.ボイラー.パン屋さん）
8.放射線（溶接.X線.コンピュータ.無線通信.ラジオ.電子レンジ）を避ける。
9.有害物質汚染（ジブロモクロロプロパンなどの農薬.塗料.化学工場.プラスチック製造.電池.はんだ）を避ける。
10.生殖機能に有害な薬剤の服用を控える。
(1) 化学療法剤
(2) 一部の降圧剤
(3)過剰なホルモン
(4) 制酸剤
(5) 免疫系薬剤
(6) 抗てんかん薬
(7)一部の抗生物質（ネオマイシン.エリスロマイシン.ゲンタマイシン.尿素.メトロニダゾール.フラシリン.サラゾスルファメトキサゾール）。
(11) 座りっぱなしを避け.きつい下着を避ける（局所の換気不良や陰嚢の加熱につながる）。
12.労作と免疫不全を避ける。
13.穏やかで良好な心理状態を維持し.女性の排卵を把握し.妊娠に最適な時期（月経の14日前）を設定する。