多くの男性にとって.弱い精子は恐ろしい妖怪のようなもので.成功する父親になることを阻む可能性さえあります。 弱い精子は.具体的にどのように発生するのでしょうか？ 弱精子症とは.前進する精子（クラスa.b）の精液パラメータが50％以下.またはクラスaの動く精子が25％以下の状態をいい.弱精子症は精子の運動率が低いとも言われています。 (グレードaは精子の運動性が良いことを.グレードbは精子の運動性が平均的であることを示す）。 精子が弱くなる原因として.精巣上体炎や前立腺炎など.男性生殖器系の感染症が挙げられます。 精液検査では.白血球の増加.精液の液化不良.精子の運動率の低下などが確認されます。 精子が弱くなる原因としてもう一つ多いのが精索静脈瘤で.精子を作る機能に影響を与えるだけでなく.精子の生存率を下げるという好ましくない影響もある。 精子の生存率への影響は.抗精子抗体が精子の尾部に結合し.運動性の低下や貫通力の低下など精子の生存が阻害されることが考えられます。 常染色体異常や性染色体異常は.精子数に加え.精子の生存率や前進運動率にも影響を与えます。 例えば.性腺機能低下症.高プロラクチン血症.高放射能血症は.精子形成を低下させ.生存率を低下させるため.精子の量と質を低下させます。 ビタミン不足.亜鉛・銅などの微量元素の不足.喫煙.飲酒.高温・放射線作業への従事.化学毒素への暴露などは.いずれも精子の活力を低下させる原因となります。 1.過度なノイズを避ける。 70〜80デシベルの騒音がある環境で長期間生活している男性は.性機能が弱くなる傾向があるというデータもあります。 2.各種化学薬品を使用しない.または使用量を減らすようにする。 脂っこいものを食べ過ぎない.タバコやお酒をやめる。 3.長時間のオナニーを避ける。 マスターベーションが前立腺のうっ血を誘発し.無菌性前立腺炎を引き起こす。 毎日の食事では.カルシウム.亜鉛.アルギニンを多く含む食品を多く摂ることで.男性の生殖能力を向上させることができます。 例えば.乳製品.豆類.魚介類などです。