親なら誰でも自分の赤ちゃんの身長を伸ばしてあげたいと思うものですが.多くの科学的研究により.遺伝的要因に加え.栄養や運動といった要素も赤ちゃんの成長に大きな影響を与えることが分かっています。
親は身長の重要性を認識していますが.赤ちゃんの身長を伸ばす方法については.まだほとんど理解していません。
時には.親がやってしまいがちな失敗が.赤ちゃんの身長を伸ばさないことにつながっていることもあるのです
専門家によると.人は空腹になると脳下垂体から成長ホルモンの分泌が促進され.子どもの骨の成長を促すことができるそうです。
しかし.食べ過ぎると成長ホルモンの分泌に影響を与え.結果的に赤ちゃんの身長が伸びなくなることがあります。
そのような赤ちゃんは.ある年齢では同級生より背が高く.少なくとも背は低くならないかもしれませんが.骨の発達を早急に促すと.成長期前に骨端が早く閉じてしまい.結局背が低くなってしまうのです。
実は.日光は赤ちゃんの成長・発達を促す効果があります。
ずっと家の中で日陰にいると.赤ちゃんはなかなか成長しません。
科学的な日光浴はカルシウムの吸収を促進するだけでなく.走ったりジャンプしたりすることで赤ちゃんの活動量を増やすことができます。
日光浴は午前9時と午後4時を選ぶとよいでしょう。1日に2時間もあれば十分です。
しかし.長時間じっと座っていると.赤ちゃんの身体の発達や協調性に大きな影響を与えるので注意が必要です。
ただし.長時間動かないでいると.背が低くなってしまうことがあります。
積極的な運動とは.首すわり.ハイハイ.寝返りなどの運動をさせることです。
受動的な運動とは.赤ちゃんの体操やマッサージ.触れ合いなどを行うことで.これも赤ちゃんの成長と発達に有効です。1～2歳の赤ちゃん：走ったりジャンプしたりする練習を多くし.ボール叩きや両足ジャンプをすると身長が伸びます。2～3歳の赤ちゃん：縄跳び.トランポリン.片足ジャンプなどは身長を伸ばす良い運動ですが.重量挙げや長距離ランニング.ダンベル運動などはあまり成長に寄与しないので注意します。
これらのタイプのスポーツのアスリートを見てみてください。
しかし.早起きして赤ちゃんの睡眠を妨げてしまうと.身長の伸びに影響が出ることが判明！？
というのも.成長ホルモンは入眠後45～90分で分泌量が大きく上昇し.1日の成長ホルモン量の半分以上が夜間に分泌されるといわれているからです。
赤ちゃんは眠っている時にしか成長ホルモンを分泌しませんが.起きている時には分泌しません。
だから.早く寝かせればいいというわけではなく.早起きさせることも成長ホルモンの分泌に影響します。
毎日十分な睡眠時間を確保し.朝は自然に目覚めるようにしましょう。
子供が成長するにつれ.骨端が治癒し.骨の成熟が加速されます。
骨端線が早期に閉鎖されると.必然的に身長が制限されることになります。
乳児のカルシウム補給は.母乳やミルクが望ましいでしょう。
年長の赤ちゃんには.乳製品のほか.大豆製品.エビ.魚などの食品を補助的に与えることができます。
カルシウムの吸収と沈着を促進する最も安全な方法は.赤ちゃんに日光を多く浴びせることです。