待ちに待った二人目時代。 妊娠前の準備をしっかり行い.できるだけ早く第二子を出産するにはどうすればいいのかが.最も気になる話題となっている。 しかし.第二子 “父親 “の開始前に.これらの手順を保存することはできません：
まず.男性の妊娠前の検査：
1.精液検査は.男性の生殖能力を決定するために最も基本的であり.最も重要な方法である.主に精子の数.活力.形態.精子先体機能.精子核DNAの断片化と感染指標などを含む。 精液検査のために来院する前に.3～5日間性行為を控える（性交やマスターベーションなどの射精行為をしない）のがベストである。
加齢.夜更かし.喫煙.飲酒などの悪習慣.仕事のプレッシャー.環境汚染.糖尿病などの基礎疾患は.男性の生殖機能に累積的な影響を及ぼし.精子の質の低下や性機能の低下をもたらします。 一人目は産みやすいが.二人目は産みにくいというケースは比較的多い。 特に40歳以上の “上級 “父親は.精子の受精率が低下したり.精子の核DNA断片化率が高くなる可能性が高く.自然妊娠が難しくなったり.胎児の流産リスクが高まったりするため.妊娠前の精液検査がより重要になります。 精液検査で異常が検出された場合は.男性医師の管理下で治療することが重要です。 現在.ほとんどの精液異常は.合理的な治療によって改善または治癒することができます。
2.性機能評価。 加齢に伴い.性欲減退.勃起障害.早漏.射精障害などの性機能障害を経験する男性は多く.夫婦の性生活が不和になったり.夫婦関係に影響を与えたり.ひどい場合には不妊症の原因にもなります。 男性の性機能が正常かどうかを判断するには.主に男性医師が性行為中の男性のパフォーマンスを尋ね.必要に応じて性ホルモンやその他の検査を行うことになります。
3.夫婦双方の末梢血核型。 染色体核型は.人間の遺伝物質が正常かどうかを示す基本的な指標です。 染色体核型に異常のある親は.その子孫に重大な染色体異常がある確率が正常な人よりはるかに高く.特に胎児の奇形や流産になりやすいと言われています。 すでに健康な子供を出産していても.両親の核型が正常であるとは限りません。 安心のためにも検査を受けた方がいいし.検査結果は一生有効である。 たとえ検査で核型異常が見つかっても.第三世代の体外受精の技術では.核型異常の親が正常な核型の健康な子供を産むことを選択することができるので.怖くはありません。
4.サラセミア遺伝子変異検査。 α型サラセミアは子宮内死亡や妊娠中期・後期の未熟児死亡などの妊娠悪阻を起こしやすく.β型サラセミアは胎児の死亡や障害につながる可能性があります。 サラセミア遺伝子の遺伝子変異を持つ夫婦は.自分自身は発症しないかもしれないが.子孫が発症するリスクは非常に高くなる。 したがって.広東省.広西チワン族自治区.海南省などのサラセミア有病率の高い地域では.妊娠可能な年齢のカップルを対象としたサラセミア遺伝子変異検査と着床前遺伝子診断（PGD）または出生前診断を併用することで.サラセミア有病児の出生を予防することができる。
5.主に梅毒.エイズ.ヘルペスウイルス.クラミジアを含む性感染症（STD）検診。 売春婦やその他の不潔な性行為をする男性は.第2子を出産する前に.普通の公立病院の性病科で検診を受けることを勧められる。
第二に.有害な環境から離れて.習慣や食生活を調整する：
夜更かし.喫煙.アルコール依存症やその他の悪い習慣は.男性の生殖能力の低下を引き起こし.胎児の奇形や流産のリスクを高めます。
1.夜更かしをしない。 しばしば夜更かしをすると.男性の生殖内分泌障害や免疫力の低下にもつながり.性欲減退.インポテンツ.早漏などの性機能障害を引き起こし.慢性前立腺炎や精巣上体炎にかかりやすくなります。 最も重要なことは.夜更かしを避け.午後11時前に就寝し.午後11時から午前7時までの間に8時間の効果的な睡眠を確保することである。
2.禁煙。 喫煙は精子数の減少.精子細胞膜やDNAの損傷を引き起こし.長期間の喫煙や副流煙を吸い込むことは.男性不妊やインポテンツ.女性の流産や胎児の奇形を引き起こす可能性が高い。
3.飲酒量を減らす。 過度の飲酒は精子の生産や発育・成熟に影響を与え.精子の受精能力を低下させるほか.性欲減退.インポテンツ.早漏などの性機能障害を引き起こし.男性不妊の原因になりやすい。 お酒は控えめに.特に白ワインや外国産のワインはあまり飲まないようにしましょう。
4.座りっぱなしの生活を避ける。 座業やサイクリング.車の運転などは.男性を長時間座らせ.男性生殖器（睾丸.精巣上体.前立腺.精嚢腺）の血液循環を悪くし.慢性前立腺炎や精巣上体炎を引き起こしやすくなります。 座りっぱなしの男性は.少なくとも30分おきに立ち上がり.体を動かすことをお勧めします。
5.高温を避ける。 精巣の精子生産に必要な適温は体温より1～2℃低く（35.6℃～36℃.37℃以上は精子にダメージを与える）.高温は精巣の造精機能に深刻なダメージを与える。 生殖年齢にある男性は.きつい下着や厚手のズボンを着用したり.温泉に浸かったり.サウナに入ったり.ノートパソコンを膝の上に直接置いたりするなどの行動はなるべく避け.台所やボイラー室などの高温環境での作業は避けるべきである。
6.適度な運動とスポーツ。 ジョギングやウォーキングなど.毎日30分～1時間程度の運動は.性機能や生殖能力の向上に役立つ。 しかし.あまり激しい運動は内分泌障害や免疫力の低下につながるので.疲労しすぎないようにしましょう。
7.適度な食事。 精子の生成と発育には.十分なタンパク質.ビタミン.微量元素の摂取が必要です。 遺伝子組み換え食品は不妊の原因になり.辛いものは前立腺炎などの病気を誘発しやすい。 したがって.男性は卵.牛乳.牛肉.羊肉.トウモロコシ.クルミ.牡蠣.リンゴ.トマトなどの新鮮な果物や野菜を多く摂り.辛いものや遺伝子組み換え食品はなるべく食べないようにしましょう。
8.有毒な化学物質や放射線にさらされないようにする。X線.大理石から放出される過剰な放射線.化学療法薬.殺虫剤.塗料.ホルムアルデヒド.ベンゼン.重金属（アルミニウム.鉛.カドミウム.水銀など）.溶接.印刷・染色.プラスチック製造などの作業環境は.精子の数や活力の減少.奇形やDNA断片化の割合の増加.男性の生殖能力への深刻な損傷をもたらす可能性があるため.避けるべきである。
9.
9.電磁波への過度の露出を避けてください。 携帯電話やワイヤレスインターネット接続のパソコンを陰嚢に近づけすぎないこと.WiFi送信機.電磁波送信塔.高圧変電所.レーダー基地など電磁波の強い機器の近くに長く留まらないことをお勧めします。
10.感情的な緊張や不安を避ける。
精神的ストレスは神経内分泌系を通じて精子形成や性機能に影響を与え.精子の質の低下や性機能障害を引き起こす可能性があります。
十分で規則正しい性生活：
十分で規則正しい性生活は.男性が良好な性機能を維持し.精子の質を向上させるだけでなく.自然妊娠の成功率を向上させることができます。 妊娠を希望するカップルは.女性が月経期間中でない限り.3～4日ごとの性交渉を守ることが妊娠の成功率を高めることにつながります。 女性が排卵期に妊娠するのが最も簡単で.排卵期に2日に1回性交すれば妊娠の可能性が高まります。 正常な月経の場合.次の月経の初日から14日間のカウントダウンが「排卵日」となり.排卵日の前5日間と後4日間を合わせて10日間を「排卵期間」と呼びます。 排卵をモニターするために「排卵検査紙」を使用することをお勧めします。
第四に.必要に応じて生殖補助医療を利用すること：
以上の準備の後.男性は妊娠を試みることができます。 しかし.避妊をせず.1年以上妊娠を試みても妊娠しない場合は.不妊症とみなされます。 このときは.できるだけ早く生殖医療センターに来院し.必要であれば医師の指導のもと.人工授精や体外受精などの生殖補助医療を選択し.妊娠の成功率を高めることができます。