健康的で印象的な体を作るには.バランスのとれた食事と適切な運動がすべてであるというのが通説である。 実は.摂取カロリーと消費カロリーのサイクルは.標準体重を維持するための一側面に過ぎず.生活習慣や投薬など.他の要因も体重に大きな影響を与える。
“隠れた “要因1：家族と友人
ハーバード大学の専門家は.私たちの食生活や行動範囲は.主に周囲のサークルによって影響されると指摘しているので.家庭環境.友人の輪が私たちの体重の変化に影響を与える要因の一つになることは避けられない。 配偶者が肥満の場合.太る確率は35％増加し.兄弟姉妹が肥満の場合.太る確率は40％増加し.意外にも親友が太りすぎの場合.太る確率は57％に達する。
家庭環境.友達の輪が体重の変化に影響を与える要因の1つになっているのです。
ですから.今度ウエストが太くなっていることに気づいたら.親や女友達のせいにしてください。
ABCニュース・メディカル・チャンネルのディレクターによると.人々の日々の行動は.無意識のうちに周囲の人々や生活環境に影響されており.普段は何かを変えようと考えることすらないという。 例えば.週に2回.職場でお祝いのデトックスをして.それが生活の一部になっているような場合.必死に痩せたいと思っても.この無意識の行動によって減量結果が覆されることに抗えない。
「隠れた」要因2：薬
薬が肥満に与える影響は5％
ニューヨークのワイル・コーネル・メディカル・センターの最近の研究で.薬が肥満に与える影響は5％であることがわかった。 この影響はほんの一部ですが.アメリカでは現在何百万人もの人が処方箋薬を服用していることを考えると.薬が体重増加に与える影響は軽視できません。 また.抗アレルギー薬.抗感染症薬.心臓病治療薬.糖尿病治療薬.うつ病治療薬.がん治療薬などを日常的に服用している人は.体重増加に最も大きな影響を与える。
現在.科学者たちは.なぜ薬が体重増加を引き起こすのか.その理由を完全に説明することはできませんが.薬の服用が体液貯留を引き起こし.代謝メカニズムを混乱させ.食欲を刺激する酵素にまで影響を及ぼすと考えられています。
「隠れた」要因3：化学汚染物質
40種類以上の環境化学物質が「肥満の原因」物質として認識されている
現在.40種類以上の環境化学物質が「肥満の原因」物質として認識されている。
40種類以上の環境化学物質が「太る」物質として認識されている。 ある種の絵画.プラスチック.壁紙.織物.床タイルなどに含まれる汚染物質は.体重増加を引き起こし.体内のインスリン濃度を上昇させることさえある。 DDT農薬.ダイオキシン.ベンゼンなどの残留性環境汚染物質も肥満やII型糖尿病を誘発することが知られている。
なぜ化学汚染物質も体重増加の原因になるのでしょうか？ 空気.土壌.飲料水に含まれる化学物質は.消化管に入る細菌に影響を与える。 科学者たちは.これらの腸内細菌が合成を変化させることによって人々の減量を妨害し.その結果.体重増加と体内のインスリン増加につながると考えている。
「隠れた」要因4：睡眠
睡眠の質は体重に直接影響しない
研究によると.睡眠の質は体重に直接影響しないが.重度の睡眠不足は体重の大幅な増加につながる。 コロンビア大学は睡眠習慣に関する研究を行い.その結果.睡眠時間が4時間未満の夜は.7-9時間の睡眠よりも体重が増加する確率が73％高いことがわかった。
いくつかの研究では.過度の疲労.体のレプチンが大幅に減少し.レプチンはタンパク質ホルモンの脂肪細胞分泌であり.エネルギーバランスの調節では.食行動が重要な役割を果たしていることがわかった。 同様に.睡眠不足はインスリンを刺激し.肥満やII型糖尿病を誘発する。 また.ラットやマウスなどの動物を太らせるウイルスも発見された。 また.ラット.ネコ.イヌ.ブタを太らせる他の種類のウイルスも見つかった。
ヒトのウイルス病原体と肥満の関連もある。 ウイルス感染と体重増加の直接的な関係は明らかではないが.感染したヒトの血管内にあるすべてのウイルスとその抗体を顕微鏡で観察したところ.体内に脂肪型ウイルスがある人は.ウイルスに感染していない人に比べて体重が増加することがわかった。