男性は女性に比べて尿路感染症になりにくいという特徴がありますが.50歳以上の男性の多くはある程度前立腺が肥大しており.腫れ続けることで尿道を圧迫することがあります。 そのため.膀胱の壁が厚くなり.以前より敏感になって刺激を受けやすくなります。 膀胱に少量の尿が溜まっているだけでも収縮回数が増え.頻尿や排尿の遅れを引き起こします。 放置すると膀胱が弱り.尿が膀胱に留まって感染症や結石.さらには腎不全や尿毒症の原因となることもあります。 前立腺肥大症の自己診断 前立腺肥大症になると.膀胱が腫れているのに排尿できない.尿が出るまで長く待つ（5秒以上）.排尿に40秒以上かかる.間欠排尿.排尿に力がいる.力が抜けて遅くなる.排尿後に垂れる.排尿できない感じ.一日に8回以上頻尿.強い尿意や尿をためられない.睡眠制限をしても夜中に頻繁に排尿に起きる.などの症状が出ることがあるそうです。 就寝前に飲む水の量を制限しても.尿失禁.おねしょ.血尿は改善しない 前立腺の健康法 濃い尿は前立腺を刺激するので.水をたくさん飲む.カフェインや香辛料.アルコールなどの刺激物を控える.定期的に運動して精神的ストレスを解消する.睡眠時間を確保する.など。 これは.前立腺の健康にも役立ちます。 また.定期的に性生活を送っている中高年の方にとっては.前立腺疾患の予防・緩和にも効果が期待できます。 その他.風邪薬やインフルエンザの薬.喘息の薬.アルコールの服用.寒さや風の中で長時間過ごすことや日頃の運動不足を避けることなども気をつけるべきでしょう。