乳がんの健康的な食事プラン 1.食品の種類：栄養学的に適切な植物性食品を中心に.あまりタブーの多い食事は栄養のバランスが崩れるのでおすすめしません 2.食事は.栄養学的に適切な食品を中心に.栄養学的に適切な植物性食品を中心に.栄養学的に適切な食品を選びます 3.食事は.栄養学的に適切な食品を選びます。 塩と保存食を食べる.食品の衛生に注意し.カビた食品を食べない.6.適度に調理し.焦げ.バーベキュー.燻製を食べない.7.エタノール飲料を制限し.喫煙しない.8.ロイヤルゼリー.花粉（霊芝）.胎盤.健康食品はお勧めしない.エストロゲン含有食品が腫瘍細胞の成長を刺激する.9.生活のための身体活動に主張する。 1日1時間のウォーキングまたは同等の活動をすることが推奨されています。注：豆乳を飲んでも乳がんの有病率は上がりません。 大豆に含まれる大豆イソフラボンは.乳がんのリスクを高めるどころか.乳がんの有病率を低下させることになるのです。