秋から冬へと移り変わるこの時期は.天候の変化が大きく.昼夜の気温差が大きく.空気が乾燥して.人間の呼吸器系が病気にかかりやすい時期です。 したがって.美しい秋の気候を楽しむ一方で.科学的な健康管理にも気を配り.呼吸器系疾患の発生を予防する必要があります。 急性上気道炎とは.鼻・喉・咽頭の急性炎症の総称で.呼吸器系の代表的な感染症の一つです。 大半（80％以上）はウイルスによるもので.細菌によるものは少数である。 この病気は急速に発症し.臨床的には発熱.咽頭痛.くしゃみ.鼻づまり.鼻水.嗄声.咳.胸痛が特徴で.しばしば全身の痛み.疲労.頭痛.食欲不振を伴うことがあります。 急性上気道感染症は.病原体を含む飛沫や汚染された調理器具によって感染する可能性があります。 ほとんどが散発的なもので.天候の急変時に発生することが多い。 1.空気をきれいに保ち.室内外の空気の循環に注意する.2.衛生習慣を身につけ.唾を吐かない.3.人混みの少ない公共の場に行き.患者と接するときは個人保護に注意する.4.水を多く飲む.5.食べ過ぎず.野菜や果物を多く食べ.辛いものや刺激の強いものは控える.6.睡眠を十分にとり.睡眠不足にならないようにする。 喫煙は体の抵抗力を弱めます。 8.体を温めて寒さを防ぎ.屋外での活動を増やして抵抗力を高めましょう。 微熱.鼻水.鼻づまり.のどの痛みがある場合は.上気道炎の可能性がありますので.安静にして十分な睡眠をとり.栄養をとり.水をたくさん飲んで.解熱剤や抗ウイルス剤を投与してください。 体温が38.0℃以上になって3日以上続き.せき.たん.息切れを伴う場合は.気管支炎や肺炎の可能性があります。 慢性閉塞性肺疾患（COPD）は.進行性の不可逆的な気流閉塞を特徴とする閉塞性気道疾患であり.主に慢性気管支炎.閉塞性肺気腫などを含む破壊的な肺疾患であります。 喫煙.大気汚染.ウイルス感染.遺伝などが主な原因です。 臨床症状は.慢性的に繰り返す咳.痰.喘鳴で.時間の経過とともに肺性心疾患に移行し.最終的には全身の疾患を引き起こす可能性があります。 COPDの発症は.季節の変わり目である秋から冬にかけてピークを迎えます。 COPDを予防するためには.①禁煙し.ほこりや煙を吸い込まない.②上気道炎を予防し.医師の指導のもと.早めに抗感染症薬を塗る.③気道を確保することに注意する必要があります。 咳き込めない痰があると.気道の閉塞を悪化させ.慢性閉塞性肺疾患の悪化の重要な要因になる。 咳止めを単純に塗るのではなく.医師の指導に従って痰切り薬を使用する.3.食事栄養を調整し.良質のたんぱく質（牛乳.魚.卵など）.ビタミン.消化のよいものを与える.5.在宅酸素療法で.低濃度酸素の長期連続吸入にこだわる.などです。 一般に1日14時間以上.特に夜間は中断することなく睡眠をとる必要がある。 6.腹式呼吸や減唇呼吸などのリハビリ訓練は.医師の指導のもとで行うことができる。 患者さんの状態に応じて.持久力を高め.肺の機能を強化するために.レーションウォーキングや階段昇降の運動を行います。 ただし.過度な運動は心臓への負担が大きくなるため.避ける必要があります。 気管支喘息は.非常に一般的なエピソード性のアレルギー疾患で.多くの場合.季節性があり.春と秋に発作が頻発します。 気管支喘息の引き金となる要因はさまざまですが.秋から冬にかけては気候の変化が激しく.急変することが多いため.ウイルス性の呼吸器感染症が多くなります。 アレルギーの原因となる一部の植物花粉やダニは春と秋に多く分布し.細菌も温度や湿度が適切なときに増殖しやすく.気圧が低いときには花粉や有害なほこり.刺激性のガスが地面に集まり.濃度が高まって吸い込みやすくなります。 また.秋から冬にかけては.気管支喘息のピークとなる季節です。 気管支喘息の予防と治療のためには.1.患者さんとそのご家族が喘息を正しく理解し.状態を判断し.予防・治療方法を正しく実践できるよう.教育を強化すること.2.患者さんとそのご家族が喘息を正しく理解し.状態を判断し.予防・治療方法を正しく実践できるよう.教育を強化すること.という点に注意しなければならないでしょう。 寒さ.アレルゲン.冷気刺激.精神的ストレス.過労などの誘発因子を避ける 4.喘息患者に鼻炎.咳.気道感染などの前兆症状がある場合は.喘息発作を減らすために医師の診断を仰ぐ 5.喘息患者には.喘息発作を減らすために.喘息発作を減らすために.喘息患者には.咳.気道感染などの前兆症状がある場合は.医師の診断を仰ぐ。 秋から冬にかけては呼吸器系の疾患が多い季節ですが.科学的な健康管理をしていれば.秋はリラックスして人生を楽しめる季節でもあります。