前回の患者会で音楽リラクゼーション療法をお伝えしてから.多くの患者さんが前回流した催眠リラクゼーション音楽を真似しに来てくれました。 この方法は私たちをリラックスさせ.眠りを助けるのにとても有効だと分かったので.今度は皆さんにもお伝えしたいと思います。 不眠や夢精.不安やイライラがある人は試してみてください。あらかじめガイド付きの催眠リラクゼーション音楽を用意し.眠るための準備をしてから.最もリラックスできる楽な姿勢を整え.音楽を聴きながらガイドに従えばいい。 街は眠りにつき.もう騒がしくありません。 ただ.風が優しく吹き.木の葉が優しく揺れています。