早発閉経は.早発卵巣不全が原因とされ.閉経年齢は45～55歳が正常とされています。 40歳以前に閉経する場合は早発閉経と呼ばれ.体内のエストロゲンが不足するためと考えられています。 同時に.大豆や黒豆などエストロゲンを多く含む食品を多く摂り.豆乳を飲む.ピーナッツバターを食べる.蜂蜜やローヤルゼリーを飲むなど.食生活を整えることで.体内のエストロゲンを補い.早発月経をある程度改善することが推奨されています。 卵巣腫瘍などが原因で月経が早い場合は.手術で切除することもあります。 十分な睡眠をとること.規則正しい食生活を送ること.体力低下の原因となる栄養不足にならないよう食事を強化することなどが.早期閉経の予防につながります。