45歳で閉経するのは普通なのか？

女性は45歳で閉経するのが普通です。 45歳から55歳の間に閉経する人が大半ですが.個人差により早く閉経する人.遅く閉経する人がいます。 これは正常な生理現象であり.神経質になる必要はない。 しかし.女性は閉経後.適切な栄養補助食品を摂取し.更年期症状の発生を抑えるためにエストロゲンを含む食品を食べることが推奨されています。 また.骨粗鬆症の予防のために.運動をしたり.日光を多く浴びたりすることが望ましいとされています。