咽頭炎と診断されたら.次の点に注意して生活する必要があります。1.食事は.清涼飲料水や水分を多くとる.サトウキビ.ナシ.ヒシ.ザクロなどの果物を多く食べる.生のダイコンやダイコン料理などの淡白な野菜を多く食べる.などです。 唐辛子.鍋物.冷たい飲み物など.刺激の強いものは控えめにするようにしましょう。 2.禁煙・禁酒 アルコールやタバコは.のどを刺激し.体の機能を低下させるので.断固としてやめましょう。 3.声を過度に使ったり.大声で叫んだりすることは避けてください。特に声が不快な場合は.大声で話したり歌ったりしないでください。そうでなければ.回復が難しくなってしまいます。 4.口腔衛生に注意し.朝晩と食後の歯磨きにこだわり.口を開けて呼吸する悪い癖を直し.毎朝塩水で口をすすぐようにしましょう。 5.口腔内の汚染に空気のほこりを避けるために.喉の刺激に冷たい空気を防ぐために良いマスクを着用するために外出するときに.寒さや砂浜の天候に注意を払う。 6.家の中の空気を湿らせて清潔に保つ.室内でタバコを吸わない.刺激臭のあるものを室内に置かない。 暖房器具で暖めるときは部屋の乾燥に注意し.加湿器を使ったり.寝る前に濡れたタオルを暖房器具の上に置いたりして.空気を湿らせておくとよいでしょう。 7.スイカズラ.野菊.生の乾燥ハーブ.玄人蔘.乙女チック.脂肪海など.お茶の代わりに醸造した熱湯の魔法瓶カップで.毎日随時引用.グリーンフルーツはしばしば口の中に含まれ.ゆっくりとそのジュースを飲み込んだ後にかむ; スライス皮膚.プラス3グリーンフルーツ煎じ.咽頭炎に一定の治癒効果を持っていると洋梨。 8.適度な身体活動への参加.体力の強化.身体の抵抗力と免疫力の向上。