また.秋は漢方でいう「秋の乾燥」の真骨頂で.唇は常に乾燥し.喉は「イガイガ」していることが多いのです。 漢方の五行説では.秋は肺と金であり.五行「金・木・水・火・土」のうち.秋は金.肺は金ということになる。 この「乾き」という敵にどう対抗すればいいのか。 キャリアを積んでお金を稼ぐために忙しいあなたにとって.今やるべきことのひとつが「体液の補給」です。 ひとつは補充.もうひとつは損失を防ぐためです。 水を飲むことは流体を補うことですが.水を飲むことはかなり多く.唇はまだ乾燥している.どのように秋にはあまり油っこい.甘すぎる.あまりにもスパイシーな.あまりにも塩辛いものを食べるために.主に光にダイエット.以下の甘い飲み物を飲むこと。 粗めの穀物や.食物繊維やミネラルを多く含むものを多く食べて.お通じを促しましょう。 排便が体液の補給に関係するのは.便秘が長く続くと.自然に体液を燃やす「火」が出なくなるからだそうです。 血液の循環をよくするために運動を頻繁に行い.体液が自然に溢れるようにします。 冷食は望ましいが.温食や熱食は？ マトン.犬肉.エビ.ネギなど.食べる量を減らすとよいでしょう。 豆腐.黒豆.梨.銀キクラゲ.ゴマ.百合.レンコン.ナマコ.蜂蜜.卵.ゴーヤなど.冷たい食べ物がたくさんありますね。 感情に振り回されないようにする。 あなたの感情が不安定であるかどうか自問してください tあなたの気分がイライラしている tこれらは.心臓の火を作り.液体を燃やし.口や舌を乾燥させることができます。 果物は.ぶどう.梨などを食べるのが適切です。温かいライチ.りんごなどは避けてください。 水やお茶を飲むと乾燥が防げるのか.という質問もありますが.確かに防げます。 しかし.これだけでは十分ではありません。 ダブル休みの日は.やはり自分でスープやおかゆを作るのが.乾燥を防ぐポイントでもありますね。 でも.水をたくさん飲んで.スープやおかゆをたくさん食べても.会社に着いたらちょっとしたことで怒ってしまうようでは.いくら水を飲んでも意味がない–唇が乾いてしまうのです。 例えば.朝からお茶を飲んでいたのに.昼に魚や肉をたくさん食べ.お菓子をたくさん食べてコーラを飲んだら.朝飲んだ水は無駄になってしまいますよね。 だから.乾燥を防ぐものを多く食べて.乾燥を助けるものを避けて.あとは体全体と感情で自分をコントロールすれば.絶対に乾燥しなくなりますよ。 この季節は.できれば口数を少なくして.「自慢話.男話」に終始しないようにしましょう。 この点を甘く見てはいけません.乾燥も防げるのです。