関節リウマチの生活と食事の注意点：武漢連合病院リウマチ免疫科の沈凌氾は.関節の保温に特に注意し.冷たい水は控え.膝当て.肘当て.手首当てを頻繁に着用することが推奨されています。 もっと陽の光を浴びて 3 . 毛の少ないものを食べる：牛.羊.馬.ロバ.ガチョウ.豚の頭.豚足.鶏の肉.エビやカニ.鯉.フナ.ウナギなど。 4.甘いもの.コーヒー.ピーナッツ.オレンジを控えめにする。 牛乳や卵は食べ過ぎないように.少し減らしても大丈夫です。 5.血を養うハーブや食品を多く摂り.深海魚の油を多く摂る。 食後の適度な飲酒はやはり効果的です。 6.その他.食べた後に不快感を感じる場合は.食べない方が良い食品もあります。 この記事は.Dr. Shen Ling floodの許可を得ています。