気血両虚とは.漢方でいうところの気血両虚のことです。 経絡は一種の空間的な水路のようなものです。 経絡は一種の空間的な水路であり.”経 “は道.”呂 “は網を意味します。 ですから.経絡は体の気や血が流れ.臓器や手足がつながり.体同士がコミュニケーションできるチャンネルなのです。 この経絡がうまく機能していなければ.おのずとさまざまな病気が現れるということは.とてもシンプルに理解できます。 これが.よく耳にしたり口にしたりする副健康状態など.経絡が滞ったときの典型的な症状です。 気血の滞りの原因とは？ 経絡理論によれば.身体のあらゆる機能は経絡によってコントロールされており.経絡のコントロールが失われることが病気の原因であり.病気の治癒は経絡を調整した結果であるとされています。 したがって.経絡は体の健康管理システムなのです。 注意：気血の巡りが悪い女性の多くは.生活習慣や食生活などに原因があります。ここでは.気滞や瘀血の症状がある女性に対して.いくつかの月経養生法を提案します：1.月の数日は.最初の3日間は寒さや雨.草に座る.冷たい水で足を洗う.洗髪も決してしてはいけません。 寒さの刺激で子宮が収縮し.血が少なくなりすぎ.更には閉経してしまうからです。 2.あまり張り切りすぎず.神経質にならず.機嫌よく過ごすこと。 3.夜は早めに休み.激しい運動はせず.また.あまり重いものを持ち上げないほうがよい。 4.脂っこいものや冷たいものを食べず.大根.サンザシ.ゴーヤ.オレンジなど.気血の巡りや冷えを合理化する作用のあるものは食べないようにします。 5.体内で失われた鉄分を補うことができる煮汁や黒糖水を多めに飲む。 6.今回生理痛がある方は.次回来院の7日前にアンゼリカ.ナツメ.トリカブトなど気血を整える食品を食べる準備をしましょう。 7.月経中や月経後に栄養剤を摂ることも大切です。