ニキビの生成には.主に以下の要因が関係しています。1.アンドロゲン：思春期にアンドロゲンの分泌が増加し.皮脂の分泌が亢進する。ニキビは10代で発生しやすいと言われています。春は皮膚内の皮脂腺が非常に活発で.皮脂が大量に分泌されます。 2. 毛根や皮脂腺の管の角化異常。毛根や皮脂腺の管の角化が進むと.皮脂の排泄が悪くなり.皮脂が滞留してニキビができやすくなります。 3.微生物の作用 毛包やニキビにいるプロピオンバクテリウム・アクネスが増殖し.脂肪分解酵素.タンパク質分解酵素.ヒアルロニダーゼを産生することがあります。脂肪分解酵素は.皮脂に含まれる中性脂肪を遊離脂肪酸に分解する。遊離脂肪酸.タンパク質分解酵素.ヒアルロニダーゼは.毛包漏斗やニキビ嚢壁を刺激し.スポンジ状の変性や.小さな亀裂を形成することもある。 4.炎症性メディエーターと炎症：毛包周囲炎.炎症性丘疹や膿疱の形成.毛包周囲炎さらなる拡大.炎症と真皮結合組織.炎症性肉芽腫反応.結節の形成を引き起こして引き起こされる真皮に小さな亀裂を介してにきびコンテンツをもたらし.様々な炎症性メディエーターや病原因子の役割.。重症の場合.治癒過程で瘢痕が残る。 5.遺伝.食事.胃腸の機能障害.月経.機械的刺激.化粧品なども病気を誘発することがあります。 ニキビの病態 乾燥した皮脂.ふけ.細菌が皮膚の毛穴に蓄積し.毛包の開口部から皮脂が流れ出るのを妨げ.ニキビを形成します。完全にふさがれないと黒ずみ.完全にふさがれると白濁したものができる。毛穴の中で細菌が繁殖し.皮脂に含まれる特定の脂肪を分解して.さらに皮膚を刺激する。刺激された黒ずみや白斑は.しばしばニキビ丘疹と呼ばれる発疹を形成します。感染や刺激が強くなると.膿瘍ができることもあります。 ニキビの毎日のケア 1. 皮膚を十分に洗浄する。皮膚を清潔にすることが大切です。毎日の洗顔には.中性アルカリ性の石けんや脂性肌に適した洗顔料を使いましょう。 2.油性の化粧品やパウダー化粧品の使用を避け.水質の良いケア用品を適宜使用し.特に濃い化粧は避ける。寝る前に.その日の化粧品を徹底的に落とし.寝る前に栄養クリームや軟膏を塗ることを避け.夜の肌がリラックスし.邪魔されず.十分に呼吸できるようにすることです。 3.ダイエット少ない脂肪.高糖.スパイシー.揚げ物や白ワイン.コーヒー.その他の刺激的なドリンク.より多くの野菜.果物を食べ.より多くの暖かい水を飲む。頻繁な便秘は.緑豆20グラム.大麦の50グラム.お粥に調理し.氷砂糖とブレンドの少量を追加し.1日2回使用することができます。 適切な運動は.毎日体操の数分でも.代謝を促進することができるので.4.運動の習慣を開発し.また美しい肌を維持することができる.人々はしばしば心配を持っており.精神的ストレスも身体の皮脂腺の分泌を行いますので.我々は毎日仕事と勉強の圧力を解除するために.自分の気分を幸せ期間する何かを行う必要があります。 5.徹夜を避け.十分な睡眠時間を確保する。皮膚の代謝は通常11時から真夜中の2時に実施されているため.仕事や勉強で.最新の11時を超えていないかどうか.肌が適切に維持されるようにするために.十分な睡眠があります。