にきびは.毛包の皮脂腺の慢性炎症性皮膚疾患である。主に思春期に発生し.心理的・社会的に大きな影響を与えますが.思春期を過ぎると軽減したり.自然に治ったりすることが多いようです。若い男女は.ニキビを発生させないために.どのようにスキンケアをしっかり行うか.とても気になるところです。個人が日常生活で注意すべき点は.次のとおりです。
まず.良い習慣を身につけること
1. 個人の清潔と衛生に注意し.定期的に入浴と着替えをし.顔の皮脂が正常に排出されるように顔や手を清潔に保つ。
2.ニキビを手で揉んだり.挟んだり.つまんだりしないこと。その危険性は 第一に.炎症と細菌をより深く発展させます。第二に.顔に醜い傷跡を形成させます。
3.ニキビ発生後は早めに病院へ行き.皮膚科で治療を受けてください。医師の指示に従い.薬を飲み.丁寧にこすり.主張することが必要です。
4. 自分で薬を購入して自己判断で.ホルモン剤の入った外用薬は絶対に使用しないこと。ホルモンの副反応の一つにニキビの発生があるため.ニキビの状態をより深刻にすることになります。
5.ニキビ皮膚病の時は化粧品を使わない方が良い.なぜなら一部の化粧品には化学物質が含まれているので.ニキビを悪化させ.病気の経過を長引かせることになるからです。ニキビ患者は油分の多い化粧品を使用しない方がいいので.ローションやジェルなど油分の少ない化粧品を使用してください。
6. 美容院はスキンケアのクリーニングとケアしかできないので.ニキビ治療のために美容院に行かないでください。エステティックサロンには医師はおらず.美容師しかいません。皮膚病の中には美容上の問題ではなく.治療が必要なものもあり.きちんと治療しないと悪影響が出ます。
7.ホワイトカラーのクラスは.時間に新鮮な空気を呼吸するために注意を払う.夜遅く.物理的な運動を強化するために.生活の規則性にもっと注意を払う必要があり.顔に触れるためにあなたの手を使用しないでください。重い化粧.光メイクアップ自然より適切なを着用しないでください。
第二に.食事に注意を払う
一般的に.食事はにきびに大きな影響を与えることはありませんが.我々はそれに適切な注意を払う必要があります。
1.光に脂肪の摂取量を減らすために.少ない脂肪.少ない脂肪肉.少ない油性の食品を食べることが適切である。
2.唐辛子.ワイン.タマネギ.ニンニクなどの刺激の少ない食べ物を食べる。それらは皮脂の分泌を刺激します。元々ニキビは皮脂分泌がスムーズでないため.大量の皮脂分泌は症状を悪化させることになります。要するに.野菜を多く食べ.果物を多く食べ.軽めの食事にすることです。
第三に.薬によってはニキビを悪化させるものがあるので注意すること
副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）.各種コルチコステロイド製剤などのホルモン製剤があります。アンドロゲン-テストステロン製剤.フッ素.塩素.臭素.ヨウ素などのハロゲン元素もニキビ様増殖性薬疹の原因となることがあります。その他.抱水クロラール.フェニトインナトリウム.メタンスルホンアミド.イソニアジド.キニーネ.トリメトプリムなどもニキビを悪化させる原因薬とされています。
四.ニキビの女性の日常生活への対処法
1.ニキビの女性は化粧品を使わないようにし.使う必要がある場合は特別に.油分の多い化粧品を使わないようにします。外用薬を塗ってから20～30分後に.油分の少ない化粧品を軽く塗ることをお勧めします。
2. にきびのある女性は.通常の性生活を送ることができます。経口避妊薬はにきびの治療に有効であり.家族計画も可能です。
3.妊娠中または授乳中の女性のにきびは.胎児の骨や歯の発育に悪影響を及ぼすので.テトラサイクリン系の抗生物質を絶対に服用してはいけません。4.ニキビの妊婦はレチノイン酸系薬剤を服用してはならず.レチノイン酸系薬剤には重大な催奇形性があるため.厳密に言えばレチノイン酸系薬剤の外用も禁止されており.妊娠可能年齢の女性がレチノイン酸系薬剤を内服する場合は確実な避妊をしなければならない。一度妊娠したら中断する必要があります。妊娠を計画している場合は.薬剤の薬物動態学的特性に従って一定期間中止する必要があります。
4.様々な通常の治療で効果がなかった重度のにきびの女性患者.および症状が長期にわたって遅れている患者は.卵巣に問題がないかどうか検討する必要がある。
5.性ホルモン剤を服用している女性患者は.医師の指示に従い.時間通りに薬を服用することを厳守してください。治療を途中で中断すると.膣からの出血.月経不順などの悪阻が起こります。