前立腺の病気の多くは原因がはっきりしないため.病気の予防が非常に難しいのです。 1.個人の衛生に気を配る。 特に水泳や冷浴の前には.寒さが下半身を刺激して昔の病気を再発させないよう.十分に体を動かしてください。 3.規則的な仕事と休息は.精神を幸せに保つ。 前立腺の病気は長く.なかなか治らないという事実が.しばしば人を憂鬱にさせ.悲観させ.あるいは絶望させますが.この気分は体にとって極めて悪いものです。 4.前立腺への圧迫を避けるため。 実際には.一定時間ごとに散歩などの軽い運動が必要になります。 5.性生活を控える。 7.腸を開いておく。 9は.通常.排尿の弱さの結果.膀胱収縮容量よりも.オーバーフィルされるように.排尿しない時間で排尿の意図をもって.尿を保持しないでください。 10.運動の強化 体内の免疫力や抵抗力を高めることができます。 また.中高年の方は.毎日20〜30分程度のジョギングや早歩きをすることで.前立腺の健康増進に効果があるといわれています。