中高年のふくらはぎのけいれんは、筋肉疲労、カルシウム不足、腰椎椎間板ヘルニアなどが原因として考えられる。 1.筋肉疲労：中高年者が長時間の歩行、長時間の立ち仕事、激しい運動などをすると、筋肉疲労が起こり、ふくらはぎの筋肉が痙攣を起こし、ふくらはぎの痙攣などの症状が誘発されることがあります。 2.カルシウム不足：中高年の深刻なカルシウムの減少により、カルシウムの吸収能力が低下し、長期的には体内のカルシウムが不足し、骨粗鬆症やふくらはぎの痙攣などの引き金になる可能性がある。 3.腰椎椎間板ヘルニア：腰椎椎間板ヘルニアになると、腰椎椎間板部分の髄核が脊髄神経根を圧迫するため、脊髄神経根の血流が低下し、ふくらはぎの痙攣を引き起こすことがある。 また、寒冷刺激、下肢の動脈硬化、栄養失調などの原因でもふくらはぎがつることがありますので、適時医師に相談して検査を受け、医師の治療に積極的に協力し、生活の安静と定期的な再検査に注意することをお勧めします。