攣りは.ふくらはぎ部分が緊張したときに発生し.通常.日常生活の中で過度の寒さのために.体内のカルシウム不足は.足のけいれんが力の過程で発生するように.より深刻である。日常生活では.カルシウム含有量の多い食品.適切なカルシウムのサプリメント.ビタミンD.より多くの日光で.カルシウムの吸収を促進することができますを補充してみてください。もう一つの条件は.けいれんを引き起こす最近の高強度のスポーツ.または長期的な立って.過度の足の緊張を除外することはできません。けいれんは.温湿布やけいれん部位のマッサージで筋肉の緊張をほぐすと.筋肉が緩み.痛みが和らぎます。