健康に及ぼす心理的要因 心理的要因は.健康や病気に非常に重要な影響を及ぼします。 古くは2000年以上前に.中国の古代医学書「黄帝内経」に.”五臓六腑は隠す：心臓は精神を隠す.肺は霊を隠す.肝臓は魂を隠す.脾臓は意思を隠す.腎臓は意志を隠す “と記されています。 “人間には5つの臓器があり.5つの気を変化させて喜怒哀楽を生み出す。” “怒りは肝を傷つけ.幸福は心を傷つけ.思慮は脾を傷つけ.心配は肺を傷つけ.恐怖は腎を傷つけます” 笑顔は十年一日のごとく.悲しみは頭を白くする」ということわざがあるように.やや大げさですが.真実味もあります。 これは大げさですが.真実もあります。 悪い心理的要因は.身体の健康にも影響を及ぼします。 科学的な研究によると.人間の罹患率の30～40パーセントは心理が関係しているそうです。 このうち.心理的要因は主に心の状態に大きな影響を与えることが多い。 ロシアの学者の言葉を借りれば.「健康とは.身体的.心理的.社会的なすべての側面に反映されるものである。 どれかひとつでも欠ければ.健康は損なわれる。 目的のない生活をしている人が.心血管系疾患にかかりやすいのは当然のことです。 主にうつ病によって引き起こされる.身体的.精神的な病気なのです」。 メキシコのある老人は癌に侵され.余命いくばくもない状態でした。 ある日.彼の息子と嫁が交通事故に遭い.二人とも亡くなってしまった。 老人の病気は悪化するはずなのに.逆に一気に快方に向かった。 なぜ.そうなったのだろうか。 息子夫婦の突然の死が.老人に新しい動機.あるいは新しい生きがいを与えたのである。支えきれない孫を育てなければならない。 そのように単純で.そのように具体的で.そのように明確なのである。 この強い精神的な「召命」があったからこそ.彼はついに病気を克服することができたのである。 健康にとって大切なのは.体だけでなく.心.つまり目標も.時に決定的な意味を持つようだ。 目標がなければやる気も起きないし.やる気がなければ希望もない。 人生に希望が持てない人が.どうやって健康な状態を保てばいいのでしょうか。 現代人は生活習慣に気を配り.適切な運動の重要性を理解していますが.メンタルコンディショニングとなると.いつも物足りなさを感じてしまう態度を見せます。 また.将来の目標を尋ねると.日本の科学者が追跡調査したように.どもりがちで.それは危険です.自分の人生を空虚に感じさせます。 実際.人生に目標を持つことは.自分の人生を非常にコンパクトに.忙しくすることにもなり.つまらないことを考える時間が少なくなり.同僚.知人.友人との関係も円満になり.健康への意識改革が促進されるのである。 自分の心の状態の変化は.自分の健康だけでなく.周りの人の気分にも影響します。 もし.あなたの周りに.あなたと同じように健康的な精神状態の人がいたら。 みんながそのような良い精神状態であれば.何がうまくできないのか.どんな困難が乗り越えられないのか。