多くの学者は.脳白質脳症は正常な老化過程であると信じており.多くの正常な高齢者の健康診断で発見できるため.深刻に受け止められることはない。 しかし.実際にはさまざまな異なる病因によって引き起こされる臨床症候群である。 より多くの研究により.白質脳症患者のかなりの数が.無気力.記憶力.判断力.反応性の低下.言語機能や視覚のさまざまな程度の障害などの認知・行動障害を有することが示されている。 本を読む.新聞を読む.音楽を聴く.書道の練習をする.チェスをする.トランプをする.ちょっとした発明や創作に取り組むなど.知的活動は脳の健康管理に有益で.脳の活力を刺激し.脳の老化を遅らせることができる。 積極的に社会活動に参加し.外部環境と密接な接触を維持し.自然の中に行き.彼らの手の届く範囲で物理的な運動に参加し.新鮮な空気を吸う.中枢神経系の活動が改善されるように.このように脳細胞の代謝を促進する。 科学的な食事は.脳が十分なエネルギーと豊富な栄養を持っていることを確認するために.偏愛ではなく.空腹またはあまりにもいっぱいに.生で冷たい.あまりにも熱い食べ物を食べていない。 春雨などのアルミニウムイオンを含む食品の摂取を控える。 規則正しい生活を送り.十分な睡眠をとり.良い気分を保ち.悪質な精神的刺激を避ける。 身の回りで起きていることに心を開き.焦らないこと。 タバコを吸わない.強い酒を飲まない.高血圧.糖尿病.高脂血症などの慢性病を積極的に予防・治療する 記憶力を高めるさまざまな食品 キャベツ：ビタミンBが豊富で.脳の疲労を防ぐ。 大豆：卵黄の色素とタンパク質が豊富で.毎日適量の大豆または大豆製品を摂取すると.記憶力を高めることができる。 新鮮な魚：タンパク質とカルシウムが豊富で.特に不飽和脂肪酸を含み.コレステロールを分解することができる。 牛乳：タンパク質とカルシウムが豊富で.脳に必要な様々なアミノ酸を供給することができる。 卵黄：卵黄にはルテインをはじめ.脳細胞に不可欠な栄養素が含まれており.脳の活力を高める効果がある。 なめこ：タンパク質.脂質.多糖類.ミネラル.ビタミンなどの栄養素が含まれており.脳の活性化に役立ちます。 アプリコット：ビタミンA.Cが豊富で.効果的に脳への十分な血液供給を確保するために.血液の循環を改善することができ.メモリを向上させるのに役立ちます。