更年期障害は.一般に更年期症候群と呼ばれています。 閉経前後の女性ホルモンの変化により引き起こされるさまざまな症状のことです。 更年期障害には.自然更年期と人工更年期の2種類があります。 自然閉経とは.閉経の自然なパターンに従った閉経のことです。 卵巣内の卵胞がすべて排卵された場合.あるいは排卵はされていないが機能が低下した場合.卵巣は正常に排卵できなくなり.体内の女性ホルモン分泌がない.あるいはホルモン分泌が低下し子宮内膜を刺激して月経を起こすことができなくなります。 人工閉経とは.薬剤や放射線治療.手術による卵巣の摘出などにより.卵巣の機能が停止することです。 更年期が始まると.生理が定期的に来なくなることが月経異常の最初の兆候となります。 月経は数ヶ月に1回.または1ヶ月に2回起こり.月経の量も多い場合と少ない場合があります。 月経異常のほか.不眠.めまい.ほてり.イライラ.抑うつ気分などがあらわれることがあります。 体内のホルモンレベルが低下すると.月経が戻らなくなり.女性は尿路感染症や骨粗鬆症に悩まされることになります。 更年期の女性は.軽い食事.タンパク質やカルシウムを多く含む食品を多く摂り.野菜や果物を多く食べ.微量元素やマルチビタミンの補給に気をつけ.適度に運動し.リラックスした気分で過ごすとよいでしょう。 つまり.女性は平常心で更年期障害に接することが大切なのです。