前立腺は「一寸先は闇」ですが.男性の生殖機能にとって「重要な場所」なのです。 ここでは.健康な男性になるための実用的なヒントをご紹介します。 排尿回数を増やす：これは男女ともに常套手段で.腎臓を健康に保つためには良い方法です。 水を飲む：水を飲むと排尿量が増える。 濃縮された尿は前立腺に多くの刺激を与えるので.水を多く飲むと尿の濃度が薄まる。 もっとリラックス：生活上のストレスが前立腺肥大の可能性を高めると言われています。 生活上のストレスが軽減されると.通常.前立腺の症状が緩和される傾向にあることが.臨床的に証明されています。 定期的なセックス：前立腺を空にするためには.定期的なセックスに勝るものはありません。 週に3回以上の定期的なセックスは.前立腺の問題を和らげることが臨床的に示されています。 温浴：温浴は.筋肉や前立腺の緊張を和らげ.症状を軽減する効果があります。 カフェイン.辛いもの.アルコールを控える：これら3つの刺激的な食品は.前立腺を過度に鬱血させる原因となります。