血糖値をコントロールしたい場合.生活の中で何に注意すべきでしょうか？ 糖尿病と診断されると.ほとんどの人がパニックになる.結局.糖尿病は不滅の「がん」の称号を持っている.実際には.医師の治療を厳格に従う限り.合併症の発生や発症を減らすことができます。 糖尿病の治療の過程では.食事療法.運動療法.薬物療法.糖尿病教育や血糖自己測定と一緒に治療の5大原則は.糖尿病の「5つの馬車」とも呼ばれ.私たちはこれらの5つをマスターし.医師の治療に協力する限り.血糖コントロールは全く心配の正常範囲。 食事療法：糖尿病治療の過程で食事療法は非常に重要なステップで.私たちは総摂取カロリーをコントロールする必要があり.1日3食を一定の間隔で.噛んでゆっくり飲み込んで.高糖.高脂肪.高塩分のものを少なくして.野菜や低糖の果物を多く食べて.糖尿病患者は「乾燥」食品を食べるようにして.薄い食品のようなお粥を食べないようにして.結局のところ.調理時間が長ければ長いほど.柔らかく腐った食品は.正常範囲内の血糖コントロールは心配する必要はないことを意味します。 結局のところ.調理時間が長ければ長いほど.食べ物は柔らかく腐りやすいので.消化がよくなり.血糖値の上昇も早くなるということである。 運動：運動も長く続ける必要がある。 毎日.食後1時間は適切な運動を行い.運動の場合は決して空腹時に行わないこと.低血糖を招きやすい。 しかし.運動はインスリンに対する体の感受性を向上させ.体重を減らし.血糖値をコントロールするのに役立ち.運動はまた.心肺機能を行使することができ.体の酸素耐性を高める。 薬物療法：薬物療法は不可欠であり.血糖コントロール薬が鍵となる。 1型糖尿病の場合.膵臓のβ細胞がひどく損傷しているため.血糖をコントロールするためにインスリンを使用する必要がありますが.2型糖尿病の場合.膵臓のβ細胞が完全に損傷していないため.経口薬を服用することができ.食事と運動のいくつかに注意を払うと.血糖をコントロールすることができますが.深刻な損傷の後期段階で膵臓のβ細胞も治療するためのインスリンの必要性である場合。 糖尿病教育：広報と教育の目的は.糖尿病患者がいくつかの治療誤解（実際には.インスリンは中毒性ではない.それはインスリンの使用を停止するかどうかを確認するためにあなたの状態に基づいています;やみくもに薬を追加または減算しないでください.低血糖やケトアシドーシスにつながるように注意してください;とランダムに迷信に耳を傾けないでください.それは糖尿病を治さないだけでなく.あなたの人生と他の誤解の殺害を加速する）。 より良い治療のために.糖尿病という病気についてより深く理解すること。 自己血糖測定：1日5回（朝.食後2時間.就寝前）の血糖測定を行い.血糖の状態や状況を把握する。