慢性下痢症に対する自己支援マッサージ療法

  慢性下痢症とは.水様便とまで言われる緩い便や腹痛.腸の耳鳴りなどが繰り返し起こり.下痢をすると痛みが和らいだり.ちょっとした脂っこいものや精神的ストレスが引き金となり.長引くとめまいや食欲不振.全身の衰弱を伴うこともある病気である。
  ツボ
  1.中国人の上腹部  
  中極:臍の上4寸.つまり胸骨の下端と臍を結ぶ線の中点。
  2.天水  
  天寿:臍の横2寸。
  3.チハイ  
  齊会:臍の下1.
  4.観音  
  関元:臍の下3寸のところ。
  5.三里(足)  
  踝から3インチ下.前脛骨稜の外側に十字の指1本分。 (ふくらはぎの鼻:膝蓋骨の下縁.膝蓋靭帯の外側のくぼみ内)
  6.三陰交  
  内くるぶしの高さより3インチ上.脛骨内側面の後端。
  7.徐香珠(シュウ シャンジュ  
  足三里の地点から3インチ下。
  治療方法
  1.中宮.天柱.気海.関元のツボをそれぞれ1分ほど押し揉みする。
  2.腹部のマッサージ:手のひら側で反時計回りに5分ほど腹部をマッサージする。
  3.腰仙部の揉みほぐし:両手のひらの根元を腰仙部にしっかり押し当て.熱くなる程度に上下に30回ほど揉みほぐす。
  4.足三里.三陰交.上衝のツボをそれぞれ1分ほど押し揉みする。
  注意事項
  1.食生活を整え.冷たいもの.脂っこいもの.消化の悪いものを控えましょう。
  2.特に腹部と足元の保温に気を配る。