病気の3分の2はその人の生活習慣.総合病院の病気の3分の2は心理社会的な要因が関係しています。 心の健康とは？ 心の健康とは.身体的.精神的.社会的側面が調和した状態をいい.次のような特徴があります。 正常な知能：正常なレベルの知能は.人が生活.勉強.仕事.労働する上で最も基本的な心理状態である。 情緒の安定と明るさ：情緒の安定と明るさは.心理的健康の重要な兆候です。 もし誰かがしばしば悲しみ.落胆と絶望.不機嫌と予測不能の状態であれば.それは心理的不健全の兆候です。 調和のとれた行動：精神的に健康な人は.強い自制心を持っており.その行動は意識と理性に支配されており.思考と行動が調和している。 もし.その人の行動が自分の思想と矛盾していたり.思考がゆるく断片的であったり.行動が乱れていたり.奇異な感じがする場合は.心理的な異常があることを示している。 対人関係が良好：友好的で.親切で.コミュニケーションや問題解決が上手であることは.その人が健全な心理状態にあることを反映しています。 適応力がある：世の中は変化に富み.状況は複雑で.挫折することもよくある。 柔軟で弾力的な心を保ち.変化に適応し.上手に耐える力があれば.これもまた精神的な健康の証です。 心の健康の具体的な基準とは？ 1.十分な安心感があること 2.自分自身を十分に理解し.自分の能力を適切に評価していること。 3）生活や仕事において.現実的な目標があること。 4.外部環境と定期的に接触していること 5.誠実で調和のとれた人格であること。 6.学習と探求の能力が高いこと。 7.自分の感情を適度に表現し.コントロールすることができる。 8.良好な対人関係を保つことができる。 9.社会的・道徳的規範に反しない範囲で.個人の基本的欲求がある程度満たされていること。
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