人は関節より先に老いることはない 人工関節置換術が必要な状態とは？ 人工関節置換術を受けたら.自由に走ったりジャンプしたりできるようになるのでしょうか？ Ask the Doctorでは.北京大学人民病院骨関節外科の副主任医師である李虎（リー・フー）医師が.人工関節置換術とはどのようなものなのかについてお話しします。
人工関節とは何ですか？
人工関節のことをよく知らない人は.手術で関節を外してステンレスの関節を入れるので.手足がロボットのように硬く不自然になると思っている人が多いようです。
実際には.人工関節置換術は正確には表面置換術と呼ぶべきもので.すり減ったり損傷したりした関節表面を取り除き.歯の詰め物のように.適切な形状の人工関節スリーブを詰める部分に固定するだけで.正常な滑らかな関節表面を取り戻し.痛みを和らげ.機能を回復させるものです。 現在では.股関節全置換術と膝関節全置換術が一般的です。
人工関節置換術を考慮すべき状況とは？
人工関節はいつまで使用できますか？
現在の国際的な術後使用率は.通常20年です。
1.人工関節に外傷を与えないようにすることが大切です
2.炎症性疾患によっては.耐用年数が短くなることがあるので注意が必要です。
3.関節周囲の筋肉のトレーニングを適度に増やすことが大切です。
人工関節の価格は？
輸入品の股関節と膝関節（片側）で5～6万円.国産の膝関節と股関節（片側）で3～4万円です。 現在.医療保険で費用の一部が補償されており.約9,000円です。
手術後.丈夫になるまでどのくらいかかりますか？
術後2～3日でベッドから起き上がって歩けるようになる人が多いのですが.丈夫になるには通常6週間ほどかかり.きちんとした運動をしたい場合は術後3カ月から6カ月を目安にすることをおすすめします。
術後の2つの筋トレ法-実はすべての健康な人に適している
関節が老化する前に故障させたくないなら.この2つの動きを早めに行う必要がある！
膝の筋トレ-カーフレイズ運動：じっと座って足を上げ.つま先を体の方に押し出し.10秒間キープし.次に足を下ろして10秒間休む。20セットを午前と午後に1回ずつ練習し.より強い筋肉組織で関節の安定性と耐久性をよりよく守る。
股関節の筋トレ-サイドレッグレイズ運動：横向きに寝て.太もも側を上げ.10秒間主張し.その後.それを置くと10秒間休み.20セットを練習し.午前と午後に1回ずつ.6週間後に明らかな効果があるでしょう。
専門家の李胡からの特別な注意事項
1：Avoid bravado：千言万語.高齢者は転倒を防止する必要があります。
4：関節のケア：人工関節であれ.自分の関節であれ.使用中の保護.ケア.節制を忘れないことが大切です。 しゃがんだり.登ったり.膝に負担のかかる動作は避けたほうがよい。 整形外科医は.体重をかけない運動（サイクリング.水泳など）を最も推奨しています。