胃腸の悪いオナラは.通常.胃腸の機能不全.腸内細菌叢のアンバランスによって引き起こされますが.また.より多くの高タンパク食品やガスを生成する食品の摂取などの食事に関連している.おならの症状につながるガスの分解の細菌の作用にすることができます。 このような場合.通常.食事療法が中心となりますが.必要に応じて中医学的治療や薬物療法を併用することもできます。1.食事療法：薄味の食事にし.水分を多めにとり.消化のよい食品や新鮮な野菜・果物を多く摂り.大豆製品.牛乳.高タンパク食品などのガスを発生させる食品を減らすか.食べないようにし.揚げ物.焼き物.冷たいものを食べないようにすることが勧められます。2.中医学的治療：中医学的治療は.症状を改善する別の方法です。 3.薬物管理：乳酸菌錠剤やビフィズス菌錠剤などのプロバイオティクスを内服して.腸内細菌叢の数を改善し.腸粘膜を保護することができます。 さらに.体内の微量元素の不足を補うためにビタミンCの錠剤を経口摂取することもできる。 日常生活での適切な運動は.胃腸の蠕動運動を促進します。 また.夜更かしを避け.十分な睡眠を確保し.良い習慣を身につけることにも注意が必要です。 腹部の温かさに注意し.リラックスした気分を保ち.過度の不安や抑うつなどの悪い感情を避けるようにする。 胃腸の症状が重い場合は.早めに医師に相談して胃腸の検査を改善し.積極的に治療に協力する必要があります。