冬はクマでも問題なし! しかし.夏が来ると.もう腰や太もも周りの肉は隠せない! 今回は.脂肪の姉妹が自分自身を暗示する必要があり.減量.減量.削減する時間をつかむために.どのような野生の運動ラ.ダイエット薬を食べるラ.ダイエットラ.自分のデフレの地面を作るために歩いているドリフトを打っている。 結局.体重を減らすだけでなく.体を傷つけることはありませんでしたが.損失は得る価値がない。 すべての美しさは.健康の基礎に構築する必要があります！だから.漢方薬の減量が支持されている。 だから.漢方薬による減量は.ますます多くの美を愛する女性たちに支持され.現代社会の大きなトレンドとなっているのです。
単純な肥満の場合.中医学で一般的な減量方法は.耳鍼.ツボ埋め.カッピングセラピーという3つの方法があります。 そのため.「耳は中脈が集まる場所」「12経365路の血と気がすべて顔に上って空っぽになる」と言われているのです。 耳介鍼のダイエット効果には.生理的な要素と心理的な要素があります。 迷走神経を刺激することで.インスリンの値に影響を与え.減量を目的とした食欲を抑えることができます。
操作方法：医師は.このように選択的に肥満者の異なる特性や異なる部位に応じて鍼を打ちます。 医師の技術は速いだけでなく.軽くて正確であり.肥満者はこの時痛みを感じません。 この治療に敏感な方は.1回の治療で10キロ以上痩せることも可能です。
2.ツボに埋没糸
「ツボに埋没糸」とは.特殊な針を使ってツボに埋没させることにより.体内に吸収される「生体タンパク質」の一種。 ツボを通して体内の内分泌系.神経系.代謝を調整することで.体の経絡の詰まりを取り除き.気血を調和させ.植物神経の乱れや内分泌障害を改善し.肥満者の胃腸の消化吸収や食欲過多を抑制して摂取カロリーを抑え.同時に肥満者の鈍った自律神経を刺激・活性化させて体脂肪の分解と消費を促進し減量につなげる方法です。
ツボ埋糸 一方では.患者の亢進した食欲を抑制し.また.患者の亢進した胃腸の消化吸収を抑制し.エネルギー摂取を抑制することができる。 一方.患者さんの鈍っている自律神経（交感神経）を刺激して活発に機能させ.エネルギー消費を高め.体脂肪の分解を促進します。 これが埋没糸の最大のメリットです。
埋没糸は.肥満に伴う疾患：ニキビ.疲労症候群.便秘.月経障害.顔面麻痺.性機能障害.高血圧.高脂血症.脂肪肝等も治療することができます。 治療法：糸を1回埋没させ.最大約半月間.ツボを刺激する。 糸は15日～3ヶ月間.自然に溶けて体内に吸収されます。 この方法は.15日間埋没線1回で.肥満患者の1日おきの「針」によるトラブルや痛みを解消し.忙しい現代人に好まれる減量法である。
3.カッピング療法
ローカルパーツの吸引とカッピングを通して.それは経絡.バランス気と血液をブロック解除することができ.内分泌を調整し.血液循環とリンパ循環を加速し.胃腸蠕動を促進し.したがって消化機能を改善し.体の代謝をスピードアップ.熱生産と脂肪消費を増加し.体表面の脂肪を減らすことができないがまた体の深い過剰脂肪.したがって安全.健康と非侵襲性の生理を達成するために減らすことができます
肥満の場所によると選択のポイントです.ローカル代謝を促進するために子午線に従うローカル鍼灸ポイントは.ローカル減量の目的を達成するためにローカル脂肪を排除します。 また.カッピングは.頭痛.めまい.目の腫れ.咳.息切れ.腹痛などの病気を治療するために人間のツボに使用することができ.同時に複数の缶で行うことができます。
カッピングの注意：カッピングの後にカッピング領域を冷やしてはならず.風に吹かれてはいけません.カッピングが首にある場合.立ち襟の服を着ることが最善である。 カッピング後2時間以内の入浴は好ましくなく.カッピング部を刺激するために冷たい水を使わず.温かいお湯で入浴すること。 また.カッピングの後にいくつかの健康補助食品を選択することが望ましいです。
7つのグループの人々は.ダイエットのためにカッピングに適していません
1.貧血.心臓病.高血圧などの病気に苦しむ人.
2.皮膚アレルギー.皮膚病.局所皮膚病変などに苦しむ患者.
3.女性は月経と妊娠中に適していません.
4.高熱.痙攣.痙攣などの患者.
5.あまりにも弱い体.弾力のない皮膚などの患者.
6.凝固機構が悪い.自然出血の傾向がある.怪我をしてから2回以上出血している患者;
7.酔っぱらい.満腹.空腹.喉が渇きすぎ.過労の患者もダイエットのためのカッピングに適さない;
他の方法と比べて.ダイエットと美容の漢方は非常に低い反発率.ダイエット成功後に適切な運動と合理的なダイエットはリバウンドしないです。 例えば.減量した後.時々ビュッフェやパーティーをすることは可能です。
運動アドバイス：
多くの人が痩せるために毎日運動することにこだわりますが.やっていることは有酸素運動ではなく.ただ体内の糖分を消費し.空腹を感じ終えたら.それを補うために食事をする.そのたびにサイクルができ.最初から最後まで脂肪は関係ありません。 これをするメリットは体が健康になること.デメリットは体格が持ちにくいこと.そして将来的に痩せにくさが増すことです
痩せるための運動は.最も効果的な有酸素運動を選びましょう! 有酸素運動とは.長時間（約15分以上）.中・中程度の強度（最大心拍数の75％～80％）のリズミカルな運動のことです。 有酸素運動」の指標は心拍数です。 運動時の心拍数：（220-年齢-安静時心拍数）×（50％～60％）＋安静時心拍数。
有酸素運動でダイエットを実現するには.ジョギング.サイクリングのような水泳を選ぶのがおすすめです。 また.有酸素運動は.筋肉量を増やし.基礎代謝量を上げて余分な脂肪を代謝させるために.レジスタンス運動と組み合わせる必要があります。 その前に5分から10分のウォームアップを行い.30分の筋力トレーニングを行います。 これにより.筋肉がつき.脂肪が減少する。 怪我をしないようにする。 また.この運動方法は.心血管系疾患.骨・関節疾患などのない人に適していることも重要なポイントです。 ご自身の体調に合わせて.少しずつ行うことをお勧めします。
食事に関するアドバイス：
1.揚げ物.お菓子.甘い飲み物を食べない。 ピーナッツ.メロンシードなどカロリーの高いナッツ類は食べないようにしましょう。
2.十分なタンパク質.適度な食物繊維を摂り.野菜や果物の摂取を増やす。
3.動物の内臓を制限する。
3.炭水化物（炭酸飲料など）を制限する。
4.朝はよく食べ.昼は十分に食べ.夜は少なく.夜遅く食べない.外国のファーストフードは食べない.アルコールは飲まない。
5.ゆっくりと食べ.多く噛む。
5.ゆっくり食べて.もっと噛んで.7％満腹にする。 胃を支えすぎないようにする。
6.夕方の就寝時は水分を控えめにし.夕食時の主食の摂取を制限し.就寝2時間前には食事をしない。 夜更かしをせず.夜食も食べない。