胃腸に負担をかけずに.1日4個程度のいちじくの摂取が望ましいとされていますが.高齢者や子供.妊婦は注意が必要です。 いちじくは甘くておいしく.栄養価も高い果物ですが.過剰に摂取すると悪影響が出る可能性があります。
いちじくは甘くて冷たい果物なので.長期間の過剰摂取は健康によくありません。
いちじくはフィチン酸を多く含み.過剰摂取や未熟ないちじくの摂取は.消化管粘膜に障害を与える可能性があります。
いちじくには下剤作用があり.過剰に摂取すると下痢を起こすことがあります。
熟したいちじくは糖度が高いため.虫や細菌を引き寄せ.食べると下痢をする危険性が高くなります。
いちじくには多くの糖分が含まれており.長期間にわたって血糖値を上げやすく.また脂肪に変化して肥満の原因になる可能性もあります。 また.いちじくを食べる際には.生のいちじくの先端部分はアレルギーを引き起こす可能性があるので.アレルギー体質の方や妊婦の方は注意して食べるようにしましょう。