健康はすべての人にとって非常に重要であり.特に男性の健康は.健康的な食事も重要な要素です。 ここでは.性の健康管理として.また病気やがんの発症を抑えるために.バイアグラに匹敵するような.男性に最も適した.重要な10種類の食品をお勧めします。
1.トマト：前立腺の “傘”
また.トマトを常食すると精子の濃度や活力が向上するという研究結果もありますが.もちろん精子の質と「媚薬」は別物ですからね。
2.ネギ：男性の “媚薬”
ネギはビタミンC.カロテンが豊富で.カリウム.カルシウム.マグネシウム.セレン.鉄などの微量元素を多く含み.腎を温めて虚を強め.気血を動かし.沈泥を分散させて解毒し.五臓を調和させる働きがあります。 ネギは一般的な野菜であるだけでなく.血中脂質の低下.便秘の解消.肥満.糖尿病.循環器疾患.癌の予防などの薬用効果もあるのです。 漢方では.ネギは肝臓と腎臓を温め.ヤンを助け.役割の本質を固定するとも言われているので.薬局方では「ヤン・グラス」と呼ばれている非常に著名です。
3.クコ：最も安い “フルーツバイアグラ”
現代生活の圧力の増加と都市環境の悪化により.多くの男性はますます疲弊しており.クコを食べることは疲労を取り除くのに非常に適しています。 漢方医学によると.クコは甘くて平らな性質を持っており.肝臓と腎臓を養い.精を益して目を輝かせ.血を養うことができるとされています。 現代医学でも.クコはコレステロールを下げる.脳神経を刺激する.免疫機能を高める.アンチエイジング.美容など.人間の健康にとって非常に有益な役割を果たすことが証明されています。
4.牡蠣：精子を作るための自然食品
牡蠣には肝グリコーゲンが多く含まれ.肝機能の向上.疲労回復.体力増強に効果があります。 牡蠣に含まれるタウリンは.胆汁の分泌を促進し.肝臓に蓄積された中性脂肪を除去し.肝臓の解毒作用を高める効果が期待できます。 また.牡蠣に含まれるDHAやEPAには.脳を強くする効果があります。 また.牡蠣には精子の生成に不可欠なアルギニンや亜鉛が多く含まれています。 アルギニンは精子を作る主成分であり.亜鉛はホルモンの生成を促進する。 男性は射精するたびに1〜2mgの亜鉛を失っており.亜鉛が不足すると精子数が減少し.性機能が低下するので注意が必要です。 また.セレンは精子の生成に不可欠な微量元素です。 また.性機能低下.インポテンツ.前立腺肥大.性器未発達などの男性疾患は.亜鉛の不足が原因である場合が多いようです。 牡蠣は.これらの栄養素を補うのに最適な自然食品なのです。
5.ニンニク：天然のバイアグラ
血液は勃起の生成と維持に重要な役割を担っており.血液の健康状態は勃起不全の重要な要因である。 実際.勃起不全に悩む人が増えているのは.現代人の不規則な生活.血中コレステロール値を上昇させる高脂肪食の頻繁な摂取.甘い飲み物の普及.コーラ好きなどが何らかの原因となっています。勃起不全を抑えるもう一つの方法は.体内の一酸化窒素レベルを上昇させることです。 血流を増やし.コレステロール値を下げることで健康な血液が促進されますが.バイアグラにはこの効果があります。 ニンニクはたまたま一酸化窒素の産生を高め.血中脂質濃度を調節して低下させ.健康を回復させる効果もあるのです。
6.海魚：ストレスを軽減する性の “触媒”
海の魚にはオメガ3という脂肪酸が多く含まれており.その摂取量を増やすことの重要性は多くの人が認識していますが.オメガ3脂肪酸の有益な効果の多くは.高齢者や赤ちゃんや子供に集中しています。 実際.オメガ3脂肪酸は.プレッシャーの中で働く男性にとって.脳力を高め.混合環境でのストレスを軽減し.さらには記憶力や行動力などを向上させるのに役立つだけでなく.良いことづくめです。
7.マトン：血と気の強壮剤良い
マトンは温性で滋養に富み.中気を温め.食欲と体力があり.『マテリアメディカ大全』では陽気を補い.血を益する温性の強壮薬として知られています。 羊の肉は柔らかく.高タンパクでビタミンが豊富です。 ラム肉の脂肪溶解点は47度で.人間の体温が37度であることから体に吸収されにくく.太りやすいと言われています。 また.ラム肉を多く食べると体質が改善され.病気に対する抵抗力が高まります。 それは冬であるかどうか.夏.人々は適切なタイミングでより多くのラムを食べることは.寒さ.暖かい心と胃を避けるために.湿地に行くことができ.害はありませんが.人々の大きなグループの火は.冬瓜.食品とタケノコなどいくつかのクールな食品とすることができます。
8 のナット: 遅れの老化の反衰退
ナッツ類は.ビタミンEや不飽和脂肪酸など健康に有効な成分が豊富で.心臓の保護だけでなく.男性の性機能障害や退化を予防する効果があるといわれています。 また.ドイツのある医師は.カボチャの種を常食している特定の民族では.前立腺の病気が発生しないことを発見しました。 これは.かぼちゃの種に男性ホルモンの分泌に影響を与える物質が含まれているからです。 ですから.毎日.ナッツを小さめに一握り.約25gから30g程度の量を食べることをお勧めします。ナッツのほかには.小麦.トウモロコシもよいでしょう。
9.黒豆：伝統的な滋養強壮の陰と腎臓の製品
黒豆とも呼ばれ.甘くて平たい.脾臓.腎臓の経絡に。 中国伝統医学では.黒豆はアンチエイジングに役立つと考えられており.治療という特別な機能を持つ医療食品です。 タンパク質.脂質.炭水化物.カロテノイド.ビタミンB1.B2.ナイアシンなどの栄養素が豊富に含まれており.老化を遅らせたり.顔の美しさを向上させるのに有効な栄養素です。 黒豆は.浮腫の治療や血液の解毒にも効果があります。 薬理学的研究により.黒豆は陰を養い.気を補う作用があり.強い滋養強壮の食品であることが分かっています。 また.血管に溜まった老廃物や発がん性物質を取り除き.循環器系の病気を予防する効果もあります。
10.マッコウクジラ：ナマコの代替となる民生用。
ドジョウは良質のたんぱく質.脂質.ビタミンA.ビタミンB1.ナイアシン.鉄.リン.カルシウムなどを含み.その栄養価はナマコに極めて近く.庶民のナマコの代用品として利用されている。 味は甘く.性質は穏やかで.中気を養い.腎を養い.精を出す作用があります。 性機能を調整する効果があります。 ドジョウには.精子の形成を促進する特殊なタンパク質が含まれています。 マッドスキッパーは.定期的に食べると成人男性の体を滋養強壮することができます。