生活の中で.多くの耳の病気は予防することができます。ここでは.耳の病気を予防するための日常生活に関する耳のケアについてご紹介します。 1. 耳抜きの習慣をやめる。耳抜きをすると.外耳道や鼓膜を傷つけ.時には感染を併発し.難聴の原因になることがあります。 2. 2.洗髪や入浴の際に.耳に水が入らないようにする。皮膚や鼓膜が水に浸かり.さらに耳垢（耳あか.耳あかと呼ばれることが多い）の刺激も加わるため.外耳炎を引き起こしやすくなります。また.もともとの鼓膜に穴が開いている場合は.耳に水が入ることで中耳炎を再発させることもあります。 3. 夏場の水泳の前には.健康診断が必要です。外耳道炎.中耳炎.外耳道内耳垢塞栓症.鼓膜穿孔がある場合は.矯正治療を行ってから水泳してください。 4. 4.耳の外傷や凍傷の場合.感染予防を徹底し.特に緑膿菌の感染は.耳介軟骨骨膜炎.軟骨壊死を起こし.最終的に耳介変形（カリフラワー状耳）を引き起こす可能性があるため.注意しなければならない。 5.大きな音は騒音性難聴の原因となり.爆発音は爆風性難聴の原因となるので.騒音や爆発現場（爆竹を含む）には近づかないようにしましょう。 6.タバコ.アルコール.耳毒性薬剤（ストレプトマイシン.ゲンタマイシン.カナマイシンなど）は聴覚神経に毒性があるため.近づかないこと。 7.ウイルス感染症（はしか.おたふくかぜ.耳そうじなど）は感音性難聴を合併することが多く.予防措置を間に合わせる必要があります。 8. 8.頭部への打撃.さらに耳への手のひらでの打撃を避ける。前者は聴力障害を.後者は鼓膜破裂の原因となる。 9.鼻を吹くときに正しい方法をマスターする：左右の鼻腔を一つずつにする必要があり.左右の鼻孔を同時に閉じて鼻を吹かない.鼻腔の後部と中耳腔は空洞（咽頭管）が接続しているので.不適切に鼻を吹くと中耳腔に鼻汁を駆動し.中耳炎を引き起こすことがあります。 10.風邪.上気道炎.耳管開放症の人は.航空性中耳炎.耳の痛み.鼓膜のうっ血.中耳水の貯留.さらには難聴の原因となるため.飛行機での旅行は控えた方がよいでしょう。 11. 高血圧や動脈硬化.腎臓病.糖尿病.甲状腺機能低下症などの難聴の原因となる全身疾患も難聴の原因となりますので.これらの疾患をお持ちの方は聴力に注意する必要があります。 12. 加齢性難聴は.人間の生体の老化現象が聴覚器官に現れたものである。出現年齢や発達速度には個人差があり.遺伝や生涯を通じて経験する様々な有害因子（病気を含む）が関係しています。従って.高齢者は定期的に聴力検査を受ける必要があります。 13. 新生児には定期的に聴力検査を行い.聴力障害が発見された場合には早期に介入し.治療を行う必要があります。 上記のような健康管理対策を行うことができれば.多くの耳の病気が遠ざかり.聴力も保護され.素晴らしい音がいつもあなたのそばにあるようになるでしょう。