初潮は女性の思春期の代表的な変化のひとつで.ほとんどの女性は乳房が発達してから2年後に初潮を迎えると言われています。 通常.13歳頃に初潮を迎えますが.成長・発達の度合いに個人差があるため.11歳～16歳の間でも正常と考えられています。 しかし.11歳以前や16歳以降に初潮を迎えた場合は.異常と判断され.注意が必要です。 子宮内膜は.ホルモンに応じて増殖と剥落を繰り返し.月経が起こります。 月経は通常2～8日間続き.出血量は20～60mlで.血液はほとんどが暗赤色で.固まりません。 月経期間中.ほとんどの女性には明らかな症状はありませんが.ごく一部の女性には.腹部や腰仙部のけいれん感.乳房の圧痛.便秘.下痢.頭痛などを感じることがあります。これらの症状は通常.月経の終了とともに自然に解消しますが.症状がひどい場合.または月経期間が8日以上続く場合は.医師の治療を受けることをお勧めします。 月経後.女性は外陰部を清潔に保つことに注意し.逆行性感染を防ぐためにシャワーを浴びる必要があります。 下着は洗濯して適時交換し.生理用ナプキンは正規のメーカーのものを使用し.2時間ごとに適時交換する。 月経中は.月経痛を防ぐため.唐辛子やアイスクリームなどの刺激物を控え.規則正しい生活を心がけ.激しい運動はしないようにしましょう。
（注：あくまでも目安です。