毎日ランニングをし、長く続けることで、NAFLDを解消することができる。 非アルコール性脂肪肝は、肝臓に脂肪が多く蓄積することが主な原因であり、ランニングは脂肪を燃焼させ、脂肪肝を解消する有酸素運動である。 一方、アルコール性脂肪肝の場合は、厳重な禁酒が必要です。 過体重や肥満などの症状がある非アルコール性脂肪肝患者は、食事と運動によって体脂肪量を減らす必要がある。 非アルコール性脂肪肝患者は、1年間で体重を3～5％減量することで肝脂肪症を改善でき、体重を7～10％減量することで血清トランスアミナーゼを正常値まで低下させることができ、非アルコール性脂肪肝炎と肝線維症を効果的に改善することができる。 アルコール性脂肪肝疾患の患者にとって最も重要なことは、禁酒を厳守することであり、同時に健康的な食事、運動の継続、薬物による補充が必要である。 脂肪肝の具体的な解消法は病院で検査する必要があり、専門の医師が治療計画を提案する。