(a)予習：事前に速読法で何度も予習し.時間があれば一度だけ超速読法で詳しく読んで.印象を深めるが完全な理解を求めない。 (b)授業中：1.講義を集中してリラックスして聴き.積極的に全てを理解することを求めず.繊細な心で聴く。 2.特別な事情がない限り.必ずノートを取ること.ノートはきれいで鮮明なほどよい（節約のため.びっしり覚えてはいけない）.後で速く.ゆっくり復習しやすいようにするため。 なぜなら.ノートを取るということは.脳が見たり聞いたりしなければならないし.ノートを取る手を指示しなければならないので.常に潜在意識に「これは良い.重要だ」と暗示をかけているのと同じで.潜在意識はその場で「単純化.比較.整理」と未知数の回数を回しているので.講義を聞くためにノートを写すことは少なくとも4倍以上細かく読むことと同じだからだそうです。 3.先生が一時停止したり.黒板コピーに回ったりしたら.先生が今言った要点を素早く思い出す（できれば無言で）。 4.可能であれば.先生に質問してみましょう。 先生の答えは違う角度から来ることが多いので.その場で消化できる可能性が高くなります。 5.授業が終わったら.クラスメートと一緒に騒ぐのではなく.教科書を開いて.今教えてもらったところを何度かざっと目を通すか.ノートを開いて何度も目を通し.1回10秒以内で.2～3分で潜在意識に「これを復習しろ！」と明確に指示できるようにする。 途中でトイレに行き.レッスンのポイントを簡単に思い出すことができれば.さらに効果的です。 (iii) 家での復習：宿題の復習も.まずは何度かざっと読み.時間があるときに詳しく読み（このとき.教科書やノートのポイントにアンダーラインを引いておく）.もう少し時間をかけてレッスンのポイントを思い出すことです。 夜に勉強する時間が十分にない場合は.詳細な読み方を省略してもかまいませんが.飛ばし読みと思い出すことは必ずやってください。 どんなに忙しくても.長くても3～5日に1回は.先生が教えてくれた部分の精読（時間がなければざっと精読するくらい）をすることを忘れないでください。 教科書には必ず例文が載っていますが.全部やる時間があるかどうかは別として.トピックをしっかり読んで.その例文が復習する文章の中でどういうポイントなのかを考えてから読んだり.やったりするようにしましょう。 英語や国語の授業では.テキストをしっかり暗記し.美しい模様と組み合わせる方法を見つけましょう（先生の変顔など.他の面白い.身近な物の形を代わりに使うこともできます）。 その段落になったら絵の中の特定の場所に目を移し.テキストを何度も絵の中で動かしてみましょう。 少なくとも2～3回は暗記する必要があり.毎回同じ段落を暗記するときに同じ場所に目を移すので.自然とパターンと結びつけて覚えやすくなる。 (iv) 宿題をする： 宿題をする前に（必要なら.教科書よりも宿題の問題が多い.より充実した参考書を探して）.まず要点を思い出していないことを確認する。 ワークをするときは.問題を2回.3回と見て.その問題に対してどのポイントを復習するか考えてから.ワークをするようにしましょう。 最初にポイントを復習しているので.通常はやり方を考えなくても自然にできるようになります。 やり方がわからない場合は.問題に関連するポイントをさかのぼって見て.やり方を頭に叩き込んでから実行しましょう。 一問一答が終わったら.教科書のポイントとどう対応しているのか.すぐに思い出せるはずです。 例題や練習問題をテキストのポイントと照合することは.複雑な数式や解法を簡単な図式記号にする重要な作業であり.読書をしながら知能を向上させる上で.非常に重要な関門となるのです。 るレベルにまで一気に引き上げることができるからである。 (v) 前の仕事の復習：3日か5日に一度.ノートを開いて前の週か2週間の仕事にさっと目を通すとよいでしょう。 時間があれば.ノートのハイライト部分を声に出して読んでみる。 (vi) 試験前の復習：自宅での復習と似ていますが.時間を見つけて.ノートの要点を架空の人物やクラスメートに声に出して教えるとよいでしょう。 また.例題や代表的な練習問題を探して.この架空の人物に教える。 (vii) 試験前の推測問題：自分が先生になったつもりで.重要ポイントに関連する問題をいくつか考えてみましょう。 実際に作る必要はありませんが（自分の質問ですし.意味があればやったことになりますから）.教科書と照らし合わせて.ある授業の本当のキーポイントは何か.それをどう応用すればいいかを探ります。 これは幸せな神童になるための必須のコツで.時間のあるときに必ず実践してほしい。 (八 試験前に感覚を研ぎ澄ます：普通.神童や成績のよい人は.試験前になると.何度読んでも不安になって.「まだ終わっていない」と感じるものです。 もっとだらしない中下級の学生だけが.「もう十分読んだから心配ない」と思ってしまう。 この2つの状況は.どちらも一度も読み終えていないのでなければ.最適とは言えません。 最適な状態とは.1.試験前に代表例題や練習問題をやって.その中から要点を思い出し.振り返ったときに要点を忘れていることがあれば.ノートを開いてその部分の要点を見るという2つの方法です。 2.焦ると読み返してしまうが.ノートに書いてあるポイント（または整理されたポイント）を繰り返し読む。 中間・期末試験ではaを.入試では1か2のどちらかを適用する。 正しい本の読み方 自信-本の内容の計画を立てること。 予習-ざっと目を通す。 授業中-集中する方法.理解できない方法.ノートを写す。 復習.回想-ざっと目を通す。 練習問題に取り組む。 急速想起の繰り返し – キーポイントの整理＋急速な読み飛ばし.急速な想起。 集中力 – 読書前にクラシック音楽を聴く.読書中は音楽を聴かない.リラックスして心を落ち着かせる。 異性の友達を作らない – 親とのコミュニケーションを増やす。 善行を増やす.人助け.動物.ご機嫌でいる。 生理時計 – 時間と環境を整える。 食べる量を減らす.話す量を減らす.試験前は走らない.心と体を落ち着かせる。 食事：天然と人工のビタミンBとC。高得点キラー – ジャンクフード.教師.両親.年長者などを叱る.ポルノを読む.ネットサーフィン.ビデオゲーム.情熱的なデート.喧嘩やケンカなど。 リラクゼーションテクニックや善行は.試験前のリラックスに役立ちます。 難易度の高い順に解答を計画しましょう。 常にリラックスすることが.体力を維持し.体を良い状態に保ち.安定した状態を維持するための最良の方法です。 自分を高める方法：自分が何をしているのか.何をすべきなのかに集中する。 目に見えないところで.密かに人を助ける。 人を見かけたら優しく微笑む。 自分自身と平穏に過ごす。