また.排卵日を正確に計算し.妊娠への心構えを高めることが肝心です。 1.排卵日は.次の月経の初日から14日またはマイナス14日をカウントダウンして算出します。 卵子の生存時間は24時間.女性の体内での精子の生存時間は2～3日ですが.精子と卵子が妊娠するのに最適な時間はさらに短く.排卵日の1～2日前と当日に性交することが最も妊娠の確率が高いと言われています。 女性が排卵日を正確に知るには.いくつかの方法があります。 排卵日は通常.次の月経の14日前後で.排卵日の前5日.後4日と排卵日を合わせて10日間が排卵期と呼ばれます。 例えば.現在の生理が1日で.次の生理が29日の場合.排卵日は15日.排卵期間は10日から19日となります。 第二に.頸管粘液法 頸管粘液は月経周期を通じて存在し.微妙な周期的変化がある。月経直後は粘液の分泌量も徐々に増え.卵の白身に似た薄くて透明な状態になり.排卵直前.つまり粘液の量が最も多い日にピークを迎え.排卵の確率が最も高くなるのだそうです。 このとき.膣の奥に指を突っ込んで.子宮頸管から出る粘液の一部に指を浸すと.粘液を最長10cmの長さに細く引き出して.止まることなく続けることができます。 排卵後は.プロゲステロンの影響で粘液の分泌量が著しく減少し.厚く濁り.柔和でなくなり.引っ張ると破れやすくなります。 女性は.シャワーの中や性交前.着替えやトイレの時などにちょっとしたテストをすることができますが.それよりも面倒なのが.このテストです。 生理の途中.たまたま排卵前の時期に下腹部が痛む人がいますが.これは中間痛とか排卵痛と呼ばれます。 中間痛の97％は排卵前に感じるという専門家の調査結果もありますので.中間痛がある場合は24時間以内に排卵が起こると考えてよいでしょう。この方法は.人によっては最も簡単でシンプルに使える方法でしょう。 ただし.中間痛がなく.この方法が使えない人もいるというデメリットがあります。 IV.基礎体温法 女性の基礎体温は.月経周期に合わせて周期的に変化しています。 通常.排卵前の女性の体温は36.5度前後に保たれ.0.1℃程度の変動がありますが.排卵時（当日）には基礎体温が0.3℃～0.5℃と急激に上昇し.高い体温が約14日間維持されると言われています。このパターンで基礎体温曲線をプロットすると.排卵日を正確に知ることができます。月経の初日（＝経血が入った日）から測定します。初日の寝る前に.あらかじめ枕元に体温計を用意しておく。体温計は必ず早朝に起きて何もしないうちに舌の下で測り.その結果を基礎体温と呼びます。 基礎体温が上昇する前後2～3日間は.排卵しやすく妊娠しやすい範囲であり.受胎可能期と呼ばれています。 このルールをしっかり把握すれば.避妊や妊娠の目安になります。 V. 超音波法（膣内超音波による排卵検出） 現在.中国の主要な病院では.陰性の超音波で卵巣の大きさを観察し.卵胞の大きさを判断し.排卵の時期を推定しています。 陰性超音波を用いた排卵検査は.圧倒的に直接的で正確な方法です。 基礎体温表.おりもの粘度検査.中期痛検査と組み合わせれば.基本的には非常に正確に排卵日を判断でき.妊娠の確率もぐんと上がります。排卵日を調べるこの方法は.より正確ですが.仕事を休んだり.日数を数えたり.登録したりと一連のことが面倒で.病院のモニターに張り付くことは難しいです。 六.排卵検査薬 生理がきれいになってから3日目から作り始めるとよいでしょう。 毎日テストする必要があるのです 朝の尿では検査できない！？ 検査薬が2本分の深さか.2本目が1本目より深ければ.24～48時間以内に排卵し.排卵3日前（精子が卵子を待っている）～排卵3日後（卵子が精子を待っている）に妊娠の可能性があるとされているのです。 バーが2本出たら.排卵日に性交し.その後また1日おきに性交することができます。