軽度の脂肪肝であれば、食事をコントロールし、運動量を増やし、体重を減らすことで、通常は消失する。
脂肪肝の原因は、肥満、アルコール、高脂肪食、甘い飲み物など様々である。 高脂肪食は腸内細菌叢の多様性を低下させるため、肉厚な門とアナプラズマ門の比率を高め、腸内の脂肪吸収効率を上昇させる。
脂肪肝は、過剰な脂質の沈着が肝細胞を損傷することで起こる。 したがって、食事管理と運動量を増やせば、軽度の脂肪肝は通常可逆的である。
軽度の脂肪肝の場合、日常生活では禁酒し、食事をコントロールし、高タンパク低脂肪低コレステロールの食事を適量摂り、野菜や果物を適宜多く摂る必要がある。 同時に、運動に参加し、体重を減らし、肥満を解消する。 軽度の脂肪肝の場合、肝機能が正常であれば、ほとんどの人は薬を飲む必要はありません。
軽度の脂肪肝と診断された場合は、早めに医師に相談し、医師のアドバイスに従って食事を調整し、減量の過程で体重を順調に落とし、医師のアドバイスに従って定期的に肝機能をチェックすることをお勧めします。