B型肝炎の人にとって.安静はとても大切で.薬以上に価値のあることなのです。 B型肝炎の発症にとって.これは間違いなく真実です。 軽症であれ重症であれ.安静は治療の第一歩であり.病気の回復を促進させます。 黄疸の強い患者さんでは.エネルギー消費を抑えるために絶対安静を求めます。 安定期の患者さんについても.安静は必須です。 普通に出勤してもかまいませんが.夜更かしや疲れ.飲酒.激しい運動などはせず.休息時間に気を配り.規則正しい生活をすることが必要です。 昼休みはしっかりとりましょう。 肝臓病の場合.どのような安静が本当の安静といえるのでしょうか。 まず.ベッドレスト.横になることですが.これは肝臓にとって最も有益な休息方法です。 横になると.肝臓への血流が最も良くなり.定期的にこの姿勢で休むことで.肝臓に最も多くの酸素が供給され.最高のコンディションを保つことができるのです。 次に.十分にリラックスして.肉体的・精神的な仕事を避けることです。 肝臓は体の化学工場であり.すべてのエネルギーは肝臓で代謝され生産されます。 肝臓が炎症を起こして壊死すると.エネルギー生産が不足することが多いため.体が弱り.無気力になってしまうのです。 発症から回復期の患者さんにとっては.活動を抑えて.確実に回復するための療養を行うことが大切です。 最後に.食事は少量ずつ.頻回に軽い食事をすることが大切です。 これは肝臓を休ませるための措置です。 食べ物は胃腸から吸収された後.肝臓で代謝.変換.合成される必要があるので.食べ過ぎたり脂っこいものは肝臓の負担を増やすことになりますが.逆に少ないとエネルギー不足を助長することになります。 そのため.7分満腹.食事回数を増やす.でんぷん.新鮮な野菜や果物を中心に.大豆製品.卵.赤身の肉や魚など消化の良いたんぱく質を加えることが大切です。 B型肝炎の発症や進行には.安静不足が関係していることが非常に多いのです。 ですから.B型肝炎の方は.ぜひ安静の科学に注目してください。